간경변에좋은음식 살펴두고회복해요

간경변에좋은음식 살펴두고회복해요

우리 몸에서 매우 많은 일을 하는 장기 중 하나가 바로 간입니다. 24시간 쉴틈없이 움직이는 기관이기 때문에 더욱 많은 관심을 기울여야 하는 장기이기도 하죠. 단백질의 합성과 각종 해독작용 및 대사작용에 관여하고 건강을 지킬 수 있도록 해 줍니다. 그런데 이와 같은 중요한 간에도 문제가 발생할 수 있어 주의해야 하는데요.

오늘은 간에서 나타날 수 있는 질환 중 하나인 간경변에 대해서 소개드리면서 평소 챙겨보실 수 있는 간경변에좋은음식 살펴보도록 하겠습니다. 간은 특수한 환경에 있는 기관이기 때문에 보상능력이 대단히 좋습니다. 따라서 처음에는 문제가 약간 생기더라도 기능을 정상적으로 유지하게 되는데, 통증을 잘 느끼지 못하여 문제가 커지더라도 잘 알지못하고 방치할 수 있습니다.

간경변은 B형간염 또는 C형간염, 올바르지 못한 식,생활습관과 과도한 알콜 섭취, 다른 여러 원인으로 인해 발생할 수 있는 질환입니다. 증상을 그대로 두어 심각해지면 복수 및 정맥류, 간성혼수, 간부전, 간암 등과 같은 여러 가지 증상을 일으킬 수 있어 주의해야 합니다. 때문에 평소 간에 좋은 음식 살펴두고 건강한 생활습관 지속하시는 것이 중요한데요.

다양한 증상을 일으킬 수 있기 때문에 이를 자세히 알고 계시는 것도 잊지마셔야 합니다. 전신쇠약감과 소화불량, 피로, 식욕부진, 복부 불쾌감을 개인에 따라 나타낼 수 있습니다. 또 어깨나 등에 모세혈관 확장으로 인해 방사형, 거미모양으로 붉은 반점이 생길 수 있습니다. 또 평소보다 손바닥이 유난이 붉어질 수 있습니다.

이와 같은 다양한 증상 알면서 간경변에좋은음식 챙겨주시면 좋은데, 몇가지 소개드리겠습니다. 박과류 식품인 호박이나 수박과 같은 식품을 적절히 챙겨주세요. 수분이 풍부하므로 이뇨작용을 도와주며 칼륨성분을 포함하여 복수 증상에 유익합니다. 또 여러 가지 비타민과 영양소를 포함하고 있기도 합니다.

이 외에도 일해백리 식품, 항암의 음식으로도 잘 알려진 마늘은 항균, 살균, 항암에 도움되는 식품으로 챙길 수 있습니다. 또 항산화 작용을 통하여 유해산소 제거와 억제에 유용한 라즈베리, 블루베리, 딸기와 같은 베리류를 식단에 꾸리시는 것도 좋습니다. 이처럼 간경변에좋은음식 잘 챙겨주시면서 건강 돌보아주시고 증상 완화, 개선에 노력을 기울여주세요.

한번 굳어지고 망가지면 다시 복귀가 힘든 것이 간이기도 합니다. 재생이 뛰어나지만 그것만을 믿고 식,생활습관을 바르게 하지 않는다면 간도 더 이상 버티지 못하게 되는 것이죠. 평상시 간경변에좋은음식 살펴 회복에 도움주시고 간 건강상태 지속하시면서 내 체력에 맞는 운동습관 실천하고 금주, 금연 하며 활력있고 튼튼한 삶 이어나가시길 바라겠습니다.