산모에게좋은음식1 출산후 산모에게 좋은 음식 잊지마세요 출산후 산모에게 좋은 음식 잊지마세요 우리 몸에 좋은 음식과 나쁜 음식들을 생각할 때 먼저 나쁜 음식이라고 하면 너무 자극적인 음식, 맵고 짠 음식, 기름진 음식들을 먼저 떠올리게 됩니다. 실제로 몸에 좋지 않은 것은 물론이고 산모와 같은 경우 출산 후에 너무 자극적인 음식을 섭취하게 되면 산모 건강은 물론 모유 수유를 받는 아이에게도 영향을 줄 수 있어 주의해야 합니다. 오늘은 출산후 산모에게 좋은 음식 무엇이 있는지 알아보고 관리법 등에 대하여 살펴보도록 하겠습니다. 출산을 하고 나면 산모에게서 철분이 부족해지기 때문에 철분 보충을 위한 식품들을 고루 챙겨주시는 것이 좋습니다. 때문에 시금치, 콩과 같은 식품들을 잘 챙겨주시면 좋은데요. 반대로 철분흡수를 방해하는 카페인 과다 음료는 삼가는 것이 좋습.. 2021. 3. 2. 이전 1 다음
