자궁내막암 수술후 관리 좋은음식 알아볼까요

자궁내막암 수술후 관리 좋은음식 알아볼까요

자궁내막은 자궁안쪽에 위치하는 것으로 가임기간 동안에 월경주기에 따라 생리혈로 떨어져나오는 조직을 말합니다. 이와 같은 막을 이루고 있는 세포에서 발생하는 악성종양이 자궁내막암인데요. 우리나라에서는 주로 경부암이 많았으나, 내막암 발생률이 증가하고 있어 더욱 주의깊게 증상을 살피는 것이 필요합니다.

오늘은 자궁내막암 수술후 관리 좋은음식 무엇이 있는지 알아보고 증상 및 원인 등에 대하여 함께 살피도록 하겠습니다. 내막암의 원인은 사실 명확히 알려진 것이 없습니다. 다만 여성호르몬의 하나인 에스트로겐과 밀접한 연관성이 있는 것으로 보고되는데요. 위험요소로는 폐경이 늦거나 초경이 빠른 경우, 또 임신과 분만 경험이 없는 경우 등이 있습니다.

이 외에도 비만, 과체중인 경우, 여성호르몬에 영향을 미칠 수 있는 약물의 장기적인 복용, 좋지 않은 식,생활습관과 스트레스 및 과로 등을 유의해야 합니다. 이 질환은 전 연령에서 발생할 수 있지만 호발연령이 폐경기 이후이기 때문에 중년이상의 여성은 주기적으로 검진을 받고 좋은 음식, 영양소 챙기며 건강을 돌보는 것이 필요합니다.

대표적은 증상은 비정상적인 질출혈입니다. 혹은 평소와 다른 질 분비물이 증가하게 되는 것이 일반적인데요. 이와 같은 것들은 초기에 대부분 발견되면서 다른 암질환에 비하여 조기발견이 비교적 높은편이기도 합니다. 때문에 작은 이상증세라도 놓치지 않고 진단 받는 것이 중요하며 만약 질환을 알게 되었다면 치료, 수술 후 자궁내막암 수술후 관리 좋은음식 챙기는 것이 좋습니다.

그럼 평상시 챙겨보실 수 있는 좋은음식들 무엇이 있는지 살펴보겠습니다. 면역증진에 도움을 주면서도 양질의 단백질을 챙길 수 있는 고등어나 정어리, 삼치, 꽁치와 같은 등푸른 생선류를 골고루 챙겨주세요. 또한 활성산소 억제 및 제거에 유용한 비타민A가 풍부한 당근과 같은 식품을 드시는 것도 도움이 됩니다.

그리고 칼로리가 낮으면서도 섬유질이 풍부하며 무기질, 비타민, 자궁건강에 유용한 여러 영양소를 포함하고 있으면서 항염에 이로운 브로콜리를 챙겨주시는 것도 좋은데요. 항산화작용에 용이한 블루베리, 라즈베리, 딸기와 같은 베리류 역시 적절히 챙겨주세요. 이와 같은 자궁내막암 수술후 관리 좋은음식 잘 챙기면서 건강을 살피고 동물성 지방의 과다섭취나 단순 당, 설탕 과잉섭취에 유의해주어야 합니다.

또 컨디션이 허락한다면 간단한 스트레칭이나 운동습관을 들이는 것도 잊지마셔야 합니다. 가벼운 산책도 좋습니다. 식욕이 없더라도 식사를 꼭 챙기고 건강상태를 올바르게 유지해야 합니다. 바르고 건강한 식,생활습관 지속하여 주시면서 자궁내막암 수술후 관리 좋은음식 챙기고 튼튼한 삶 오래오래 이어나가시길 바라겠습니다.