혈액암에 좋은 음식 알아두고 개선해요

혈액암에 좋은 음식 알아두고 개선해요

보통 ‘암’ 이라는 질환을 떠올리면 생각하는 것들이 위장이나 대장, 간과 같은 장기에 발생한다고 생각하게 됩니다. 그런데 우리 몸을 24시간 쉴새 없이 돌고 있는 혈액에도 암이 발생할 수 있어 더욱 주의해야 하는데요. 혈액암은 혈액 구성분이 되는 백혈구 및 적혈구, 혈소판, 또는 혈액을 만드는 골수나 면역체계 구성요소인 림프구에 발생하는 암을 일컫습니다.

오늘은 이와 같은 혈액암에 대한 이야기 함께 나누어보고, 평소 챙겨보실 수 있는 혈액암에 좋은 음식 어떤 것들이 있는지 살펴보겠습니다. 혈액암의 대표적인 것은 여러분들도 많이 들어보셨을 백혈병입니다. 그 외에도 악성림프종, 다발성 골수종과 같은 질환들이 있는데 혈액암의 종류는 무려 100여개가 넘을 정도로 다양한 종류를 포함합니다.

사실 혈액암은 전체 암 환자 비율로 살펴보면 5% 미만이기 때문에 그렇게 많지 않아보이지만 점점 유병률이 증가하고 있는 추세이므로 평소 증상에 대해서 꼼꼼히 잘 살피고 혈액 건강관리를 위해 노력하는 것이 중요한데요. 또한 면역밸런스를 올바르게 관리하기 위해서라도 혈액암에 좋은 음식, 영양소 챙기면서 스트레스 및 과로를 멀리하는 것도 잊지말아야 합니다.

혈액암 증상 몇가지 살펴보겠습니다. 처음에는 빈혈로 인하여 피로, 쇠약감 등이 발생할 수 있습니다. 조금 더 진행되면 잇몸이 이유없이 붓거나 림프절이 부어 부종이 생길 수 있고 간, 비장이 커지기도 하는데요. 좀 더 진행하여 중추신경계 쪽에 침범하면 구토, 오심, 경련, 뇌출혈과 같은 문제가 나타나기도 합니다.

이와 같은 증상들 잘 살피고 혈액암에 좋은 음식 알아두고 개선하면 좋은데, 몇가지 소개드리도록 할께요. 먼저 식이섬유가 풍부한 음식들을 골고루 챙겨주세요. 장 운동을 활발히 시켜주어 소화기관 발암 물질을 제거하는데 유용하고 발암물질의 흡수를 막아주는데에 도움을 주는 콩과 옥수수를 챙겨주세요. 또한 섬유질 및 비타민, 천연 항산화제가 포함된 사과도 추천할 수 있습니다.

이 외에도 발암물질 비활성화에 긍정적인 영향을 주고 세포를 보호하는데에 이로운 것으로 알려진 성분들을 다량 함유한 십자화과 채소들을 골고루 편식없이 드시는 것도 좋습니다. 케일이나 브로콜리, 콜리플라워와 같은 녹채류들을 말하는데요. 마지막으로 혈액을 맑게 해주어 혈관청소부라는 별명이 있기도 한 양파를 혈액암에 좋은 음식 으로 함께 체크하여 주시고 챙겨주세요.

좋은 음식, 영양소를 잘 챙기면서 면역을 다르시는 것도 중요하지만 혈액 건강과 면역에 좋지 않은 습관 역시 피하는 것이 대단히 중요합니다. 과도한 가공식품의 섭취나 다당류의 섭취, 음주 및 흡연은 전반적인 몸 건강과 혈액 건강에 좋지 않은 영향을 주므로 삼가야 합니다. 바르고 건강한 식습관과 생활습관을 통하여 항상 활력있고 튼튼한 생활 지속하여 주시기를 바라겠습니다.