숙면 좋은 음식1 숙면에 좋은 음식 몸을따스히해요 숙면에 좋은 음식 몸을따스히해요 요즘 날씨가 습하고 더워지면서 기운이 저하되고 입맛이 없어진 분들 많으시죠. 또 덩달아 잠이 잘 오지 않고 숙면을 취하기 어렵다고 하시는 분들도 늘어나고 있습니다. 체력을 크게 요하지 않는 일을 하였음에도 불구하고 피로가 쉽게 찾아오고 충분히 휴식, 수면을 취하지 못하게 되면 일상생활에도 문제가 생겨 주의해야 하는데요. 오늘은 숙면에 좋은 음식 어떤 것이 있는지 알아보고 평소 체력 관리법 등에 대해서 살펴보도록 하겠습니다. 제대로 잠을 충분하게 이루지 못하면 기운이 없어지고 피로가 쉽게 쌓이게 됩니다. 또 개인에 따라 우울감, 무기력감이 생기기도 하는데요. 삶의 질을 높여주기 위해서라도 올바른 식,생활습관과 건강 관리는 필수로 해야 합니다. 숙면을 제대로 취하지 못한다는 .. 2021. 6. 29. 이전 1 다음
