자궁암에 좋은 음식 제대로살펴 회복해요

자궁암에 좋은 음식 제대로살펴 회복해요

자궁은 여성에게만 있는 기관으로 임신을 유지하며 출산을 가능하게 하는 중요한 곳입니다. 그런데 이와 같은 자궁에도 암이 발생할 수 있어 주의해야 하는데요. 여성에게 나타나는 암 질환 중 세손가락안에 들 정도로 발병률이 높기 때문에 연령을 불문하고 자궁건강을 살피면서 평소 이상증상이 없는지 세심히 살펴보는 것이 중요합니다.

오늘은 자궁암의 증상 및 원인 등에 대해서 알아보고, 평소 챙겨볼 수 있는 자궁암에 좋은 음식 함께 소개드리도록 할게요. 자궁벽은 장막과 근육층, 내막으로 이루어져 있는데 어느 부위에 발병했는지에 따라 경부암과 내막암으로 구분합니다. 우리나라의 경우 자궁경부암으로 대부분의 증상이 발병합니다.

여러 원인이 있을 수 있지만 생식기에 존재하고 있는 인유두종 바이러스에 의해 발병하는 경우가 가장 많고 그 외에 스트레스, 과로, 올바르지 못한 식,생활습관 등에 나타날 수 있어 항상 주의하고 정기적인 검진을 받아야 합니다. 질환은 조기발견하게 되면 완치가 비교적 쉬우므로 작은 이상증세라도 놓치지 않고 살피는 것이 필요합니다.

몇가지 대표적인 증상에 대해서 살펴보겠습니다. 흔히 나타날 수 있는 증상은 부 정기적인 출혈입니다. 또한 다량의 질 분비물이 일어날 수 있으며 골반이나 허리에 통증이 나타나기도 합니다. 가임기 여성의 경우 질출혈이나 분비물이 종종 생길 수 있어서 간과할 수 있는데 이를 주의하고 조기발견 할 수 있어야 합니다.

그럼 평소 챙길 수 있는 자궁암에 좋은 음식 몇가지 소개드리도록 하겠습니다. 진저롤 성분이 풍부한 생강을 챙겨주세요. 생강은 천연 소염제로 알려져 산화 적제에 좋은 역할을 합니다. 체내에서 생성되는 염증작용이나 변형 암세포 방지에 도움을 줄 수 있는데요. 더불어 카로틴이 풍부한 브로콜리와 단호박과 같은 식품을 함께 챙겨주세요.

또한 항산화 작용에 이로운 성분을 가지고 있는 블루베리나 라즈베리, 딸기와 같은 베리류를 자궁암에 좋은 음식 으로 종종 섭취하여 주시는 것도 좋습니다. 이처럼 좋은 음식들을 체크하고 너무 기름진 음식, 자극적이고 매운음식, 음주, 흡연, 카페인의 과도한 섭취를 줄이며 건강을 돌보는 노력이 필요합니다.

건강하고 바른 식,생활습관을 유지하고 주기적으로 운동습관을 들이는 것도 잊지말아주세요. 내 체력과 체질, 면역밸런스를 올바르게 맞춰주는 것은 자궁 건강 뿐만 아니라 전반적인 건강상태에도 좋은 영향을 줍니다. 자궁암에 좋은 음식 및 영양소 체크하시고 항상 건강하고 활력있는 삶 지속하실 수 있기를 기원하겠습니다.