자궁경부암에 좋은 음식 왜중요할까요

자궁경부암에 좋은 음식 왜중요할까요

우리 건강은 무한대로 지속되지 않기 때문에 항상 신경쓰고 관심을 가져주어야 합니다. 특히 최근에 암 질환은 점점 더 발생률이 높아지고 있어 경각심을 가지고 증상을 살피는 것이 필요한데요. 오늘은 많은 여성분들께서 걱정하시는 질환 중 하나인 자궁경부암에 대해 알아보고, 자궁경부암에 좋은 음식 무엇이 있는지 살펴보도록 하겠습니다.

자궁경부암의 주된 원인은 성 접촉으로 알려져 있으므로 20대 이전에는 발병률이 매우 낮습니다. 그러나 30대 이후부터는 증가율이 점점 높아지게 되는데요. 따라서 30대 이후 여성이라면 주기적으로 검진을 받고 조기에 증상을 살필 수 있어야 합니다. 성 접촉 외에도 올바르지 못한 식,생활습관이나 스트레스, 과로, 위생적이지 못한 환경 등을 유의해야 합니다.

만약 경미한 질 출혈이 있다면 경부암이 아닌지 진단을 받아보아야 하는데요. 처음에는 어느정도의 출혈이 보이는 정도지만 지속되면 출혈 외에도 질 분비물이 증가하게 됩니다. 또 궤양이 깊어지기도 하는데 이 때 감염이 발생하면 내가 알 수 있을 정도의 채취가 발생하기도 합니다.

더욱 심각해지면 주벼 장기 및 직장, 골반, 방광, 요도관 등에 침범하게 됩니다. 이 때에는 혈뇨와 직장출혈, 배뇨곤란, 하지부종, 체중감소, 허리 통증 등을 나타낼 수 있는데요. 이와 같은 증상 체크하면서 평상시 자궁경부암에 좋은 음식 챙겨주시고 건강을 보살 필 수 있어야 합니다.

초기에 발견하면 완치율이 매우 높기 때문에 주기적 검진은 필수라 할 수 있는데, 발견 후에도 완화, 개선을 위해서 좋은 영양상태를 이어나가야 합니다. 평상시 챙길 수 있는 자궁경부암에 좋은 음식 몇가지 소개드릴게요. 라이코펜 성분을 함유하여 활성산소 억제, 제거에 좋은 붉은 파프리카, 토마토, 또 암세포 독성 방지에 이로운 시금치를 챙겨주세요.

또 불포화지방산이 포함되어 있는 고등어나 정어리, 삼치, 청어와 같은 등푸른 생선류와 항염 및 항암에 좋은 식품인 마늘, 생강, 청혈에 좋은 양파 등을 식단에 골고루 편식없이 꾸려주시는 것도 좋습니다. 이처럼 좋은 음식들을 체크하고 챙겨주시면서 탄 음식, 콜레스테롤이 과도한 음식은 섭취를 피하며 과음, 흡연을 삼가야합니다.

바르고 건강한 식,생활습관은 내 몸을 개선하여 주고 면역 밸런스를 올바르게 지속시켜 줄 수 있는 좋은 원천이 됩니다. 꾸준한 운동습관 또한 체질, 체력에 좋은 영향을 주는 습관으로 지속해야 합니다. 자궁경부암에 좋은 음식 및 영양소 챙겨주시면서 증상 관리 잊지마시고 건강한 생활 오래오래 이어나가시길 기원하겠습니다.