궤양성 결장염에 좋은음식 잊지말고챙겨요

궤양성 결장염에 좋은음식 잊지말고챙겨요

장과 관련된 질환은 한번씩 경험해 보신 적이 있으실텐데요. 대부분은 몇 시간, 또는 며칠이 지나고 나면 증상이 나아지고 일상으로 회복이 되기 때문에 크게 문제를 삼지 않게 됩니다. 하지만 궤양성 결장염과 같은 증상들은 한번 발생하면 평생토록 관리해야 하므로 더욱 주의하고 신경 써야 합니다.

오늘은 증상 무엇이 있는지 함께 알아보고, 평소 챙길 수 있는 궤양성 결장염에 좋은음식 소개드리도록 하겠습니다. 이것은 염증성 장질환의 일종으로 성인에서 주로 발병하지만 전 연령에서 나타날 수 있어 남녀노소를 불문하고 주의해야 합니다. 장에 무리를 주는 음식 습관이나 서구화된 식습관은 자제하면서 장 건강을 지켜야 하겠습니다.

증상을 몇가지 살펴보면 점막이나 피가 섞인 설사를 할 수 있습니다. 또 심각할 때에는 체중감소나 복부의 통증을 유발하기도 하는데요. 주기적으로 통증이 심각해졌다가 완화하는 것을 반복하는 질환이므로 이와 같은 증세들이 나타난다면 진단을 정확히 받고 궤양성 결장염에 좋은음식 챙기며 치료하는 것이 좋습니다.

증상을 그대로 방치하면 결장 뿐만 아니라 간에 까지 감염되어 황달이 나타날 수 있고 눈을 감염시키는 경우 홍채염과 같은 질환이 동반되기도 합니다. 또 관절염이나 결절성 홍반, 농피증과 같은 증상들이 발생할 수 있고 일반적인 건강한 사람에 비해 대장암 노출 위험역시 높아지게 됩니다.

그럼 평상시 챙길 수 있는 궤양성 결장염에 좋은음식 몇가지 살펴보겠습니다. 장의 점막 보호에 도움을 주는 성분을 포함한 당근을 챙겨주세요. 또한 장 근육 이완에 이로운 마그네슘을 함유한 시금치나 마늘, 파슬리와 같은 식품들을 드시는 것도 좋습니다. 더불어 전해질의 불균형이 나타날 수 있으므로 수분 섭취를 의식적으로 자주하여 주세요.

궤양성 결장염 증상은 지방이 많은 붉은 육류, 가공식품, 카페인음료 및 설탕과 같은 식품을 피해야 합니다. 또 너무 차갑고 뜨거운 음식, 자극이 있는 음식 또한 장에 부담을 줄 수 있으므로 삼가는 것이 좋습니다. 또 염증악화를 유발하는 흡연, 음주 또한 가면서 건강을 돌보아 주세요.

만성으로 이어져 호전상태를 지속해주는 것이 매우 중요한 궤양성 결장염, 따라서 평상시 바른 식,생활습관을 지속하고 증상을 완화 하도록 노력해야 합니다. 궤양성 결장염에 좋은음식 잊지말고 챙겨주시면서 나의 컨디션에 맞는 운동요법 꾸준히 실천하여 주시고 활력있고 튼튼한 생활 오래오래 지속하시기를 기원하겠습니다.