난소암에 좋은 음식 잊지말고 챙겨요

난소암에 좋은 음식 잊지말고 챙겨요

사람의 몸 속은 직접 눈으로 살필 수 없기 때문에 일반적으로 검진을 받지 않으면 통증이나 이상증상이 있기 전까지는 잘 알지 못하고 방치하게 됩니다. 따라서 정기적으로 건강 검진을 받으면서 증상을 조기 발견하고 치료하는 것은 대단히 중요한데요. 나도 모르고 발생할 수 있는 암의 경우 더욱 주의하며 증상을 살피는 것이 좋습니다.

오늘은 여성에게 나타날 수 있는 암 질환중 하나인 난소암에 대하여 함께 살피고, 평상시 챙길 수 있는 난소암에 좋은 음식 어떤 것들이 있는지 소개드리겠습니다. 이 질환은 폐경 이후 여성에게 빈번히 나타나기 때문에 고연령의 여성일수록 더욱 주의하는 것이 좋습니다. 폐경 이후에는 부인과 검진을 소홀히 하는 경향이 있으나, 더욱 주기적인 검진이 필요하기도 한 이유입니다.

폐경 이후의 여성 뿐만 아니라 그 이전의 여성 또한 난소암 증상이 나타날 수 있습니다. 증상을 살펴보면 비정상적인 질 출혈이나 골반통, 복통, 복부의 알 수 없는 불쾌감과 같은 것들을 꼽을 수 있습니다. 만약 이와 같은 이상증세가 있다면 즉시 진단을 받아야 하고 난소암에 좋은 음식 챙기면서 건강을 돌보는 노력이 필요합니다.

때때로 이 질환은 폐나 복부 전이가 나타나기도 하는데요. 폐에 전이 되면 흉통이나 호흡곤란이 일어날 수 있으며 복부 전이의 경우 다른 것 보다 장폐색이 나타날 수 있으므로 더욱 주의해야 합니다. 이와 같은 증상들을 잘 살피면서 평소 챙길 수 있는 좋은음식들은 무엇이 있는지 지금부터 살펴보겠습니다.

암세포 성장을 억제하는데에 도움을 줄 수 있는 안토시아닌 성분이 풍부한 가지를 챙겨주세요. 또 항암, 항염에 이로운 천연소염제라고 알려진 생강, 일해백리 식품 마늘을 식단에 꾸리시는 것도 좋습니다. 아울러 항산화 작용을 통하여 암 발생을 낮추는데에 좋은 라이코펜성분을 가진 파프리카, 토마토와 같은 식품을 드시는 것도 좋습니다.

그리고 비타민E와 불포화지방산을 포함하여 체력증진에 도움을 주는 호두, 아몬드와 같은 견과류를 적절히 섭취하시는 것도 좋은데요. 마지막으로 오메가3을 포함하며 양질의 단백질을 챙길 수 있는 고등어, 정어리, 청어와 같은 등푸른 생선류를 난소암에 좋은 음식 으로 함께 챙겨주실 수 있습니다.

건강에 좋지 않은 영향을 주는 폭음, 과음은 반드시 삼가주세요. 그리고 건강한 생활습관과 식생활습관을 지속하여 질환을 방지하고 난소 건강을 관리할 수 있어야 합니다. 올바른 영양상태는 증상 개선, 치유에 좋은 영향을 줍니다. 난소암에 좋은 음식, 영양소 체크하시면서 항상 즐겁고 활력있는 생활 이어나가시길 기원하겠습니다.