간수치가 높으면 나타나는 증상 주의해 개선하세요

간수치가 높으면 나타나는 증상 주의해 개선하세요

간세포에는 새로운 아미노산을 합성하여 주거나 에너지를 만들 때 도움을 주는 중요한 효소가 포함되어 있습니다. 그런데 간세포가 어떠한 원인으로 손상되거나 파괴되면 이 효소들이 혈액속으로 빠져나가게 됩니다. 이런 문제들로 인하여 간수치가 상승할 수 있게 되는 것 인데요.

오늘은 간수치가 높으면 나타나는 증상 함께 알아보고, 평소 챙길 수 있는 간에 좋은음식 알아보려고 합니다. 간이 건강할 경우 정상 적인 간수치는 평균 40정도입니다. 그런데 간염 등으로 세포가 파괴되면서 간수치가 높아지면 1000이상까지 올라가는 경우도 발생하는데요. 평소 간 건강을 돌보고, 관리하는 노력이 필요하겠습니다.

간수치가 높을 때 의심할 수 있는 질환들은 바이러스성 간염이나 알코올성 간염, 지방간성 간염, 약물성 간염 등이 있습니다. 바이러스성은 한국인에게 가장 흔한 것이 B형 간염으로 알려져 있는데요. 또 잦은 음주나 올바르지 못한 식,생활습관, 약물의 과도한 섭취 등으로 인해 발생할 수 있어 주의해야 합니다.

간수치가 높으면 나타나는 증상 무엇이 있을까요. 먼저 알코올성, 바이러스성의 경우 급성으로 간염이 오면서 에너지 대사 수행을 제대로 하지 못해 피로감이 급격히 증가 합니다. 또 두통이나 고열, 관절통과 같은 몸살 증상이 나는 경우도 있습니다. 그 외에도 식욕저하, 황달증상, 구토, 복통, 설사, 피부가려움, 소변 혹은 대변의 색 변화 등을 일으킬 수 있습니다.

이와 같은 증상들 잘 살피면서 평상시 간에 좋은 음식 잘 챙겨주시면 도움되는데요. 몇가지 소개드리도록 하겠습니다. 당근은 각종 비타민 성분이 다양하게 함유되어 있습니다. 여러 가지 미네랄 성분을 포함하여 간 건강에 이로운데요. 아울러 독성물질 제거, 숙취로 인한 간 해독에 좋은 케일, 황달 제거에 좋은 미나리와 같은 식품을 챙기시는 것도 좋습니다.

또한 간의 해독작용을 도와주고 지방을 분해하는 효과가 있는 타우린이 포함된 바지락과 같은 조개, 간과 혈액의 콜레스테롤 저하에 유용한 콩, 각종 비타민과 아미노산을 함유하여 간 건강에 이로운 김이나 미역과 같은 해조류를 간수치가 높으면 나타나는 증상 관리에 좋은 음식으로 함께 챙겨주세요.

이와 같이 좋은 음식들을 잘 챙겨주시면서 수분을 의식적으로 충분히 섭취하는 것도 잊지마셔야 합니다. 또한 내 건강상태에 알맞은 운동습관을 유지하시는 것도 기억 해 주세요. 마지막으로 모두들 잘 알고 계시겠지만 음주와 흡연은 반드시 삼가야 합니다. 그리고 맵고 짠 음식, 자극적인 음식, 카페인 과다섭취도 피해야 합니다. 항상 바르고 건강한 식,생활습관 지키면서 건강한 간, 지켜내시길 바랍니다.