결핵 초기증상 회복에 좋은음식 체크하세요

결핵 초기증상 회복에 좋은음식 체크하세요

사람사이 전파 될 수 있는 전염성 질환인 결핵은 더욱 경각심을 가지고 주의해야 하는 질환 중 하나인데요. 특히 우리나라는 OECD국가 중에서 결핵률 1위를 유지할 정도로 발병률이 높은 나라이기도 하므로 더욱 세심히 증상을 살피고 관리하는 것이 좋습니다. 오늘은 결핵 초기증상 살피고 결핵 회복에 좋은음식 체크해보겠습니다.

오래 전에는 폐병이라고 불렀을 정도로 결핵 증상 중에 폐결핵 증상이 매우 흔히 발생하였습니다. 전해내려오는 이름에서 알 수 있는 것 처럼 결핵증상은 폐에 감염되는 경우가 가장 많은데, 그 외에 다른 장기에도 침투할 수 있으며 이에 따른 증상은 각기 달라질 수 있습니다. 또 바로 발병하지 않고 보균자가 될 수도 있고 면역이 낮아졌을 때 발병하기도 합니다.

우리나라는 수도권에 특히 인구가 밀집되어 있으며 또 함께 음식을 섭취하거나 찌개, 국을 먹는 경우가 많기 때문에 결핵 초기증상 회복에 좋은음식 챙기면서 관리를 하는 것이 대단히 중요합니다. 환기가 잘 되지 않는 곳, 사람이 많은 곳은 가급적 피하고 음식은 덜어먹는 습관을 들이는 것이 필요하겠죠.

호흡기를 통하여 감염되는 질환인만큼, 건강한 면역상태를 유지하여 주시고 청결을 지키는 것이 핵심인데요. 처음에는 무증상인 경우도 많이 있고 그 외에 초기증상으로 알 수 없는 발열이나 식은땀, 객혈, 가래, 무기력을 동반하는 경우도 있습니다. 만약 이와 같은 증상들이 있다면 즉시 진단을 받고 결핵증상 아닌지 살펴보아야 합니다.

그럼 평소 챙길 수 있는 결핵 초기증상 회복에 좋은음식 체크해보도록 하겠습니다. 우유나 계란 노른자와 같은 영양소가 풍부하면서 비타민D의 섭취를 챙길 수 있는 식품들을 드시면 좋은데요. 결핵 증상이 있을 때 비타민D가 결핍되지 않도록 하는 것이 필요합니다. 또 가벼운 산책등을 통하여 햇빛을 충분히 쬐는 것도 잊지말아야 합니다.

또한 면역증진에 도움되는 성분이 골고루 포함된 식품들을 챙겨주세요. 소염 성분이 풍부하면서도 면역밸런스 유지에 이로운 강황, 진저롤 성분이 풍부한 생강, 알리신 성분으로 향균에 이로운 마늘과 같은 식품들을 함께 챙겨주시는 것도 좋은데요. 아울러 비타민, 펙틴이 풍부한 사과, 비타민A를 포함한 당근과 같은 식품을 챙겨주시는 것도 좋습니다.

고지방, 고칼로식, 인스턴트, 흡연 및 음주는 폐 건강과 결핵균 관리에 좋지 않은 영향을 줍니다. 따라서 이와 같은 나쁜 습관은 피하고 결핵 초기증상 회복에 좋은음식 챙기면서 건강을 살펴주셔야 하는데요. 당장 아무 증상 없다 해도 결핵균이 잠복되어 있는 경우도 있기 때문에 항상 신경써야 하는 것이 결핵입니다. 내 가족, 주변인을 생각해서라도 평상시 관리 철저히 하고 항상 튼튼한 생활 지속하시길 기원하겠습니다.