뇌종양에 좋은 음식 잊지말고챙겨주세요

뇌종양에 좋은 음식 잊지말고챙겨주세요

뇌는 척수와 더불어 신체 중추신경계에 속하며 이는 각 부분을 통솔하는 사령탑과도 같은 역할을 합니다. 뇌를 구성하고 있는 세포는 정보를 끊임없이 교환하고 심장, 근육, 소화기관 등의 기능 조절을 하고 사람의 복잡한 정신활동을 일으키는데에 관여합니다. 그런데 이같은 뇌에 종양이 발생할 수 있어 주의해야 하는데요.

오늘은 뇌종양에 대해서 함께 살피고, 평소 챙겨보실 수 있는 뇌종양에 좋은 음식 알아보도록 하겠습니다. 어느부위에 종양이 발생했는지에 따라 증상이 다르기 때문에 다른 질환으로 생각하고 뒤늦게 발견해 치료가 늦어지는 경우가 있는데 증상을 잘 살피고 작은 이상증세라도 놓치지 않고 관리하는 것이 중요합니다. 특히 아침 두통이 잦다면 적극 진단을 받아보시는 것이 좋습니다.

대표적인 증상을 살피면 두통과 오심을 동반하는 경우와 뇌압 상승으로 인한 구토, 신경 압박으로 인해 운동기능이 낮아지거나 반신마비 증상이 나타는 경우도 있는데요. 발작이나 실신, 간질과 같은 위험성이 있기도 합니다. 또한 뇌가 눌리게 되면 안면신경마비 및 시력장애가 일어날 수 있고 이유없는 기억력저하, 인지능력 저하가 나타나기도 합니다.

뇌종양 원인은 명확히 알려진 것이 없기 때문에 평소 건강하고 바른 생활습관과 식습관을 이어나가면서 뇌 건강을 관리하는 것이 중요합니다. 특히 50대 이후에는 발생률이 높아지므로 중장년층 이상의 분들이라면 검진을 정기적으로 받아주시는 것이 좋습니다. 또한 과로, 스트레스를 멀리하고 휴식과 수면을 충분히 취하고 뇌가 쉴 수 있게 해야 합니다.

그럼 평소 챙겨보실 수 있는 뇌종양에 좋은 음식 몇가지 소개드리도록 하겠습니다. 혈전의 생성을 저해하고 양질의 단백질을 함께 공급받을 수 있는 고등어나 꽁치, 정어리, 삼치 등과 같은 등푸른 생선류를 챙겨주세요. 또 불포화지방산과 비타민E가 풍부한 견과류를 적절히 섭취하여 주시는 것도 좋습니다.

아울러 혈액을 맑게 해주는 양파, 각종 비타민 및 미네랄이 풍부하여 항산화에 이로운 브로콜리와 같은 식품을 뇌종양에 좋은 음식 으로 함께 챙겨주세요. 이와 같이 건강하고 좋은 음식, 영양소 챙기면서 포화지방이 많은 음식이나 인공첨가물이 과다한 식품 섭취를 줄이고 음주, 흡연을 삼가면서 뇌 건강을 돌보는 노력을 해 주세요

혈압상승에는 더욱 주의하고 내 컨디션에 맞춘 운동습관을 이어나가는 것도 필요합니다. 뇌종양에 좋은 음식 및 좋은 영양소 체크하여 주시고 바르고 건강한 식,생활습관 지속하시면서 건강 챙겨주세요. 나도 모르는 사이 나타날 수 있는 뇌종양, 방심마시고 관리하면서 항상 활력있고 건강한 생활 이어나가시길 바라겠습니다.