혈소판 감소증에 좋은 음식 잘챙겨회복하세요

혈소판 감소증에 좋은 음식 잘챙겨회복하세요

최근 원인 모를 멍이 자주 생겼다거나 무리를 하지 않았음에도 부쩍 피로가 몰려오고 코피가 난적이 있으시다면 혹시 혈소판수치에 문제가 있는것은 아닌지 확인을 하시는것이 좋습니다. 오늘은 생각보다 많이분들이 앓으시면 초기 자각증세가 없어 방치하기 쉬운 혈소판감소증에 대해 살펴보고, 치유, 개선을 위해 챙겨주셔야할 혈소판 감소증에 좋은 음식 알아보겠습니다 ^^

지혈작용에 관여하는 혈소판은 항상성을 유지해야 합니다. 그런데 적정수치 이하로 수치가 낮아지게 되면 혈소판 감소증이라 하는데요. 뚜렷한 원인이 없기에 평소 이상증세를 잘알고 초기개선을 위해 노력해주어야 합니다. 골수에서 혈소판생성이 감소되거나 혈소판이 비정상적으로 파괴되었을 때 나타날수 있으며 바이러스나 약물, 감염, 재생불량성 빈혈, 면역밸런스 불균형 등에 의해 발생키도 합니다.

감소증이 나타나면 눌러도 사라지지 않고 작고 붉은 반점이 몸에 보이거나 얼룩과 같은 자주색 형태의 반점이 피부에 나타날수 있습니다. 또 자발성 잇몸출혈증세, 멍, 코피가 자주 발생키도 하는데요. 여성분들이라면 월경 이상증상 또는 과다증상이 나타나기도 합니다. 이러한 증상이 있는경우 방치마시고, 제대로 진단받고 원인을 확인하시고, 혈소판 감소증에 좋은 음식도 잘챙겨 개선해나가시는것이 좋습니다.

건강하고 바른 영양상태를 유지하면서 면역밸런스를 올바르게 하는것은 질환 완화, 개선에 좋은영향을 주는데요. 건강하지 못한 식생활습관 과 스트레스 및 과로, 또 충분하지 못한 휴식 과 수면은 증상의 악화 및 재발을 일으키는 주원인이 될수 있습니다. 따라서 이와같은 습관은 개선하고 건강한 상태를 만들수 있도록 노력해야 합니다.

평소 챙길수 있는 혈소판 감소증에 좋은 음식 몇가지를 함께 살펴보도록 하겠습니다. 먼저 양질의 단백질을 함유하며 이소플라본 성분으로 면역증진, 신진대사 활성화에 도움을주는 콩 과 두부를 챙겨주세요. 또 항산화 작용을 촉진하고 비타민, 영양소가 풍부해 항염에도 이로운 브로콜리를 섭취하시는것도 좋습니다.

또한 혈액을 맑게하여 혈관청소부로 알려진 양파와 불포화지방산, 오메가3을 함유한 정어리, 고등어, 꽁치, 삼치 와 같은 등푸른생선류를 혈소판 감소증에 좋은 음식으로 함께 챙겨주시고, 편식없는 건강한 식,생활습관을 들여주시는것도 잊지말아주세요. 건강하고 좋은 영양상태는 면역을 증진시켜주며 혈액건강 유지에도 좋은 영향을 미치게 됩니다.

건강한 몸을 유지하기 위해서는 바르고 좋은 영양상태를 유지하셔야 한다는것을 잊지말아주세요. 좋은음식, 영양소 섭취하면서 충분한 휴식과 수면, 또 내게 맞는 취미활동, 운동요법을 통해 체질과 체력, 면역밸런스를 지켜야 합니다. 스트레스와 과로, 흡연, 음주 등은 삼가하며 건강을 돌보아주세요. 혈소판 감소증에 좋은 음식 및 영양소 잊지말고 챙기셔서 활력있는 삶 오래오래 지속하여 주시면 좋겠습니다 ^^