대상포진에 좋은 음식 제대로살펴 개선하세요

대상포진에 좋은 음식 제대로살펴 개선하세요

4월 들어서 날이 좀 풀리는듯 싶었는데 주말에는 바람도 많이 불고 쌀쌀해지기 시작하더니 주초에도 은근 선선하네요.. 이런 환절기에는 일교차가 심하다보니 특히 면역이 약하신분들, 나이가 많은 어르신들은 감기 등 면역질환이 발생할 위험이 높아져 더욱더 건강관리에 주의를 해주셔야 할것 같아요.

면역이 떨어지면 몸속에 질병이 침투되어 위험하기도 하지만, 몸속에 잠재되어 있던 바이러스들이 나타나는 경우도 있다고 하는데요. 그중 하나가 바로 대상포진 이지요. 어린시절 수두라는 질병에 걸리셨던분들 적지 않으실꺼라고 생각합니다.

수두바이러스는 현대 의학으로써는 바이러스를 완전하게는 없앨수가 없다고 하는데요. 치료를 통해 바이러스를 최대한 줄이고, 몸에 나타나지 않도록 할 뿐 몸안에 바이러스가 약간 남아있다고 합니다. 하지만 평소에는 체력이나 면역이 좋아 바이러스가 발생하지 않으니 큰 문제가 없어요.

다만 과도한 스트레스나 과로가 계속적으로 쌓이거나, 질환을 앓을경우, 면역이 떨어지거나, 나이가 들어 몸이 쇠약해질 경우엔 바이러스가 다시 재발하면서 대상포진이라는 질환으로 나타나게 되는데요. 오늘은 이 대상포진 증상의 개선, 치유에 도움이되는 대상포진에 좋은 음식 살펴보고, 건강을 챙길수 있도록 할께요.

대상포진에 좋은 음식은 면역을 개선해주고, 비타민이 풍부한 음식들이 도움이되요. 오렌지나 딸기, 사과 같은 과일에는 비타민이 풍부하여 체질개선에 도움이됩니다. 또한 양파나 토마토, 가지에는 항암효과가 있고 바이러스가 증식하거나 재발하는것을 막아주는데 도움이되기에 평소 식사하실때 자주 챙기심 좋아요.

대상포진에 좋은 음식 체크하여서 꾸준히 섭취할수 있도록 해주시는것과 함께 건강을 위해 운동활동도 함께 병행할수 있도록 해주시는것도 중요하며, 충분한 수면과 휴식을 취하여 몸에 안정을 찾고 건강을 개선하도록 하고, 너무 과도한 스트레스, 과로를 피하셔서 몸에 무리가 가지 않게 해야합니다.

바쁜 일상탓에 우리몸의 건강을 챙기기도 어려운 삶이 계속되고 있습니다. 하지만 계속적으로 방치하다보면 나빠진 건강을 돌이킬수 없게 되어버릴지 몰라요. 지금부터라도 대상포진에 좋은 음식 체크하여 올바른 식습관 과 규칙적인 운동활동을 병행함으로써 면역을 개선하고 건강을 유지할수 있도록 노력해주시기를 바랍니다 ^^