간암에 좋은 음식 알고이겨내어야해요

간암에 좋은 음식 알고이겨내어야해요

가장 무서운 질병이라 할수있는 암... 암이 무서운 이유는 치료가 어려운 이유도 있지만 많은 기관에서 발생하기 때문에 더 걱정이되고 무서운질환으로 인식이 되는것 같습니다. 그렇기 때문에 미리미리 잘 살펴 초기발견을 위해 힘쓰고, 발견후에는 빠른치료와 개선을 위한 노력이 필요한데요. 오늘은 평소 알아두셔야 할 간암 증상 과 간암에 좋은 음식에 대해 살펴볼까합니다.

간암은 지속적인 알코올 섭취와 기본량을 넘는 과한 음주로 인하여 간이 손상되고, 복구 되는것이 지속될 경우 발병률이 높아지게 됩니다. 또 B형 간염이나 C형 간염등의 바이러스성 감염이 원인이되는 경우도 있습니다.

그렇다면 간암이 발병했는지는 어떻게 알수가 있을까요? 간암에 초기 증상으로는 눈의 흰자가 피부가 노랗게 착색이 되는 황달이 나타나거나, 식욕이 저하되고, 체중의 감소가 진행되며, 간암이 빠른속도로 퍼져나갈경우 통증을 느끼거나, 우측 윗배부위에 덩어리가 만져지기도 합니다.

간암에 걸리면 간의 기능이 저하되고, 그 경우 최악에는 사망까지 이를수 있다고 하니 지금부터라도 간암에 좋은 음식을 잘알고 챙기셔서 질환의 예방, 개선을 위해 노력해주시는것이 필요합니다. 당연히 심한 음주로 인하여 간이 손상되지 않도록 하는것도 매우 중요합니다.

간암에 좋은 음식으로는 단백질이 다량 함유되어 있는 육류와 생선류, 우유, 달걀 등을 섭취해주심 도움이됩니다. 단백질은 손상 된 간세포를 재생하는데 도움을주며, 간 기능을 활발하게 해주기 때문에 하루에 150g 이상 섭취할수 있도록 해야 합니다.

또한 비타민이 많이 함유되어있는 제철의 야채와 과일을 섭취해주셔야 합니다. 당근 과 파슬리의 경우 비타민A가 풍부하며 토마토 와 브로콜리는 비타민C가 풍부합니다. 이외에도 각종 무기질, 영양소가 가득함유된 마늘 과 케일, 상추, 고추, 피망 등 채소류도 간암에 좋은 음식으로 체질개선과 건강향상에 도움이됩니다.

간을 해치는 음주와 흡연은 최소한으로 줄이고 꾸준히 운동을 해주는것도 필요합니다. 건강하고 올바른 식습관 과 간암에 좋은 음식을 잘챙겨 건강을 회복해주세요. 나중으로 미루지마시고, 지금 내몸에 문제가 있다 느껴진다면 꼭 제대로 진단을 받고, 스트레스를 줄여 질환을 이겨나가심 좋겠습니다 ^^