담도암에 좋은 음식 바로살펴챙기셔야해요

담도암에 좋은 음식 바로살펴챙기셔야해요

담도암은 다른 암 질환에 비하여 발생빈도는 다소 낮은편으로 알려져 있긴하지만.. 상대적으로 조기발견이 쉽지가 않고, 주변 장기나 림프절로 전이가 쉬운 질환이기 때문에 이상증세를 잘살피고, 초기발견을 하는것이 무엇보다 중요하다고 하지요. 하여 오늘은 초기이상증상은 어떤것이 있는지 살펴보면서, 담도암에 좋은 음식 함께 살펴보도록 하겠습니다.

담도는 담즙이 흐르는 담관 과 담즙을 저장하는 담낭으로 구성이되어 있는데요. 우리 간에서 생성이된 담즙이 담관을 따라 흘러 담낭에 저장되게 됩니다. 담낭은 담즙을 농축하여 저하고 있다가 우리가 음식을 먹게되면 담낭 수축을 통하여 저장된 담즙이 지방을 분해하고 장에서 원활히 흡수되는 것을 돕는데요. 독소배출 및 콜레스테롤 유지에도 중요한 기능을 해주는것이 담도입니다.

이와같은 중요한 기능을 하는 담도에 암이 발생되게 되면 담도암이 되는것인데요. 서구보다 간흡충, 회충과 같은 기생충 감염, 간내 담성과 같은 원인이 동양에서 발생률이 높아 우리나라도 서구에 비하여 발생률이 높다고합니다. 때문에 평소 식습관을 올바르게 유지하고, 담도암에 좋은 음식을 챙기면서 질환을 방지할수 있도록 해야 합니다. 또한 담석, 담낭염, 췌담관 이상이 있는 경웨도 더욱 신경을 써주셔야해요.

그럼 증상은 어떤것이 있는지 살펴보겠습니다. 가장 흔한 증상은 담도가 막혀 발생하는 황달, 진한소변색깔, 몸의가려움증 등이 있으며, 이외에도 식욕의부진, 체중저하 및 오심, 명치 또는 우상복부 통증이 발생키도 합니다. 간혹 변을 봤을때 회색변을 보는 증상이 나타나기도 하기 때문에 이러한 증상이 있다면 꼭 바로 진단을 받고 정확한 원인을 찾기위해 신경쓰셔야 합니다.

담도암에 좋은 음식 챙겨주시면서 관리하시면 질환 치유, 개선에 더욱 좋은데요. 섬유질이 풍부한 다시마, 톳, 김, 미역과 같은 해조류는 소화를 잘되도록 돕고 담도에 무리를 주지않아 좋습니다. 또한 가지, 토마토, 파프리카와 같은 항산화 성분이 다량 함유된 식품들을 챙겨주시는것도 도움이되니 식단에 자주 꾸려주세요.

이밖에도 비타민C가 풍부하게 함유된식품을 섭취해주세요. 키위는 비타민이 함량이 높고 항암에 도움이되며, 항암, 살균이라면 빠질수가 없는 생강 과 마늘, 브로콜리 등 채소류도 담도암에 좋은 음식입니다. 활성산소를 잡아주는 역할을 하며 주변 조직세포 변질을 막아주는 베타카로틴이 풍부한 고구마도 잊지마시고요.

이러한 담도암 증상 예방, 개선에 도움이되는 좋은음식 잘 챙기시면서 담도와 간에 무리가 되지 않도록 맵고 짠음식, 기름지고 자극적인 음식의 섭취는 줄일수 있도록 노력해주세요. 과음 및 흡연은 담도에도 좋지않은 영향을 미치므로 자제할수 있도록 하시고 내 체질을 고려하여 가벼운 유산소 운동습관을 가져 체질을 높여가셔야 합니다. 올바른 생활습관 과 식습관을 통해 건강한 삶 오래오래 유지할수 있도록 노력해주시면 좋겠습니다 ^^