전립선암에 좋은 식품 어떤게있을까요

전립선암에 좋은 식품 어떤게있을까요

사람의 신체는 대부분 유사하지만 남녀가 가장 다르다 할 수 있는 부분이 바로 생식기관이죠. 그 중에서도 남성에게만 보여지는 생식기관이 전립선인데, 이와 같은 전립선에서 발생할 수 있는 암질환이 전립선암입니다. 성인연령 누구에게나 발생할 수 있는 암 질환인만큼 주의하며 살피는 것이 좋은데요.

오늘은 전립선암에 대해서 알아보고 평소 챙길 수 있는 전립선암에 좋은 식품 소개드리도록 하겠습니다. 이 질환은 성인 전 연령에서 나타날 수 있으나 특히 50대 이후 남성에게 호발하므로 증상 위험성을 더욱 상기하며 관리하는 것이 필요합니다. 전립선 암 역시 다른 암 질환처럼 초기에는 잘 모르고 방치할 수 있는데, 종양이 퍼지면 다른 장기나 뼈에 전이되기도 합니다.

질환의 뚜렷한 위험요소는 알려진 바가 없으므로 주기적으로 검진하는 습관을 잊지말아야 합니다. 유전적 요소를 제외한 경우라면 좋지 않은 식습관과 생활습관은 큰 위험요소가 되는 것으로 알려져 있습니다. 때문에 과도한 육류의 섭취를 삼가고 서구화된 식습관을 가지고 있다면 개선하면서 바르고 건강한 식습관 또 스트레스 및 과로를 멀리하는 것이 좋습니다.

전립선암은 초기 무증상인 경우가 많기 때문에 종양이 어느정도 커져야지만 그제서야 증상이 발현됩니다. 종양이 커지면 배뇨곤란 증상이 가장 먼저 발생하는 경우가 많고 그 외에 빈뇨나 혈뇨가 나타나기도 합니다. 또 소변을 볼 때 통증이 생기거나 요도 압박 및 배변 불편감이 생길 수 있으며 척추, 골반으로 전이되는 경우 합병증이 생길 수 있습니다.

이와 같은 증상들 살피며 평소 전립선암에 좋은 식품 함께 챙겨주시는 것이 좋은데, 몇가지 소개드리겠습니다. 활성산소 억제 및 제거에 도움을 줄 수 있는 항산화 성분이 풍부한 음식들 챙겨주세요. 안토시아닌과 섬유질을 풍부하게 포함하고 있는 가지, 암 발병률을 저하하는데에 이로운 라이코펜 성분이 함유된 토마토, 붉은 파프리카를 식단에 꾸리는 것도 좋습니다.

또한 남성 호르몬 가운데에서도 암 유발 특성을 지니고 있는 인자 억제에 도움을 주는 콩과 두부와 같은 식품을 적절히 챙겨주시는 것도 좋은데요. 아울러 남성건강에 이로운 성분은 물론 면역을 활성화 하는데에 이로운 라즈베리나 블루베리와 같은 베리류, 항염과 항암에 이로운 마늘, 생강을 전립선암에 좋은 식품 으로 챙겨주시면 좋습니다.

이와 같은 좋은 음식들과 영양소들 잘 챙겨주시면서 음주, 흡연을 반드시 삼가고 스트레스와 과로를 멀리하여 주세요. 너무 지방이 과도한 음식의 섭취는 제한하여 주시면서 증상이 없더라도 50대 이후 연령이라면 주기적 검진을 받도록 해야 합니다. 바르고 건강한 식,생활습관 지키시면서 항상 건강하고 활력있는 삶 오래오래 이어나가시길 기원하겠습니다.

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