췌장암에 좋은 음식 잊지마시고 체크하세요

췌장암에 좋은 음식 잊지마시고 체크하세요

암 질환들 가운데에서도 췌장암은 위험도 및 악성도가 높은 암으로 알려져 있는 질환입니다. 또 다른 곳에 비하여 자각증상이 특별히 없기도 하고 통증이 거의 없기 때문에 늦게 발견되는 질환이기도 한데요. 평상시 증상을 잘 알고 췌장암에 좋은 음식 챙기면서 건강을 돌보는 것이 좋습니다.

췌장에서 악성종양이 발생하는 것을 췌장암이라 하는데 대부분의 경우 선암종으로 발생하므로 췌관 선암종이라 합니다. 이와 같은 췌장암은 앞에서 언급한 바와 같이 자각증상이 초반에 거의 없으므로 조기에 발견이 쉽지 않은데요. 발병원인 역시 명확하지 않아서 더욱 세심히 관찰해야 합니다.

종양 위치 및 전이의 상태, 또 크기에 따라서 여러 가지 증상으로 나타날 수 있는데요. 주로 발생하는 증상들 중에서는 복부 통증과 황달, 회색변 등이 있습니다. 또 췌장의 활동이 원활하지 못하여 지방 완전연소가 어려워지므로 지방변이 생기기도 합니다. 그리고 당뇨가 있었다면 당뇨가 더욱 악화되기도, 혹은 없던 당뇨가 생기기도 합니다.

만일 위와 같은 증상들이 있다면 즉각 진단을 받아보고 정확한 원인을 찾아주어야 합니다. 또 스트레스 및 과로는 위험요소가 될 수 있으므로 이를 멀리하고 바르고 건강한 식,생활습관을 지켜주시면서 평소 췌장암에 좋은 음식 잊지말고 체크하며 챙기시는 것이 좋은데요. 어떤 것들이 있는지 살펴보겠습니다.

항암하면 떠오르는 식품 중 하나가 마늘인데요. 마늘에는 알리신 성분을 포함하여 항암은 물론 항염, 살균, 향균에 도움되는 식품으로 알려져 있습니다. 또 생강 역시 진저롤 성분을 포함하여 항염에 도움을 주는 식품으로 조리 시 챙겨주세요. 이 외에도 혈액을 맑게 해주는 미역이나 다시마와 같은 해조류를 섭취하시는 것도 좋습니다.

그리고 섬유질이 풍부하고 비타민이 충분한 식품들을 골고루 섭취하여 주세요. 무기질, 비타민 함량이 높은 시금치, 당근, 섬유질과 안토시아닌을 함유하는 가지, 블루베리, 라즈베리, 고구마와 같은 식품을 식단에 꾸려주시는 것도 좋습니다. 또 지방이 과도한 육류보다 불포화지방산을 챙길 수 있는 등푸른 생선류를 조리하여 드시는 것도 좋습니다.

건강하고 바른 식,생활습관 지켜주시면서 췌장암에 좋은 음식 체크하여 주시고 내 건강상태에 맞는 걷기 운동, 또 건강한 취미활동을 함께 하시는 것도 좋습니다. 금주, 금연 반드시 실천하여 주시고 질환의 방지를 위해서 또 췌장 건강 관리 위해서라도 올바른 식,생활습관을 이끌어나가주세요. 증상없이 올 수 있는 췌장암, 잘 살피시고 항상 건강하시길 기원하겠습니다 !

 

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