췌장암 수술후 좋은음식 잊지말고챙기세요

췌장암 수술후 좋은음식 잊지말고챙기세요

오늘 미세먼지 와 초미세먼지 덕분에 공기가 매우 탁한데요. 귀찮다고 마스크 착용을 하지 않으시는 분들이 많으신데, 눈에 보이지는 않지만 매우 해롭다고 하니 나의건강을 위해서라고 마스크 착용은 반드시 해주세요.

이번에는 많은분들이 걱정을하시는 췌장암 증상 과 췌장암 수술후 좋은음식에 대해 알아보려고해요. 평소 흔히 볼수있는 질환은 아니지만 최근들어 발병률이 높아지고 있다고 하니 미리 살펴두셔야 합니다. 췌장암은 초기발견이 쉽지않다보니 생존률이 매우 낮은편인데요. 뚜렷한 초기증상이 보이지 않기에 방치를 하다가 위험이 커지는 경우가 적지않으세요.

증상이 악화되게 되면 체중이 빠지고, 복통증세, 설사, 구토, 황달, 지방변 등의 증세가 나타나곤 하는데 악화되고 난 후에야 심각성을 알아차리기 때문에 이미 상당히 진행된후인 경우가 많지요. 당뇨와 같은 대사성질환도 함께 나타나고, 당뇨를 앓으신다면 더 악화된다고 하니 당뇨의 개선을 위해서도 노력하셔야 합니다. 또 소수의 환우분들께 정서불안이나 우울증, 위장관출혈 같은 증세도 나타난다고 하니 알아두세요.

평소 올바른 식습관을 갖고, 정기적인 검강검진을 통해 질환을 초기에 예방하고, 개선해주시는것이 좋습니다. 힘들겠지만 가벼운 운동도 생활화해 체질을 높여주시면 많은 도움이됩니다. 조깅이나 수영, 실내자전거 등 유산소 운동이 도움되요. 이와함께 소화기능개선, 항암에 도움을 주는 췌장암 수술후 좋은음식 잘 챙겨주심 좋은데요.

브로콜리는 위암, 위궤양의 원인인 헬리코박터균을 제거해주는 셀포라반이 풍부하게 들어있어 도움이됩니다. 또 토마토는 라이코펜이 풍부해 체내항산화를 돕고, 항염에도 좋은 췌장암 수술후 좋은음식 입니다. 그냥 드시거나 즙으로 갈아드셔도 좋지만 올리오유를 곁들여 조리하면 비타민이 더 풍부해진다고 하니 잊지마세요.

또 마늘은 항암, 청혈에 도움이되 자주 챙겨주셔야 하고, 다양한영양소, 불포화지방이 풍부한 생선류 와 생강 과 샐러리, 미나리, 양파 등 채소류는 물론 보리, 통밀, 현미 등 잡곡류에는 식이섬유가 풍부해 췌장에 부담을 덜어주니 자주 챙겨주시면 좋겠네요.

모든암은 위험하고, 주의관리가 중요하지만 췌장암은 특히 초기발견이 너무 중요하기에 평상시 검진을 소홀히 하지 마시고, 항암은 물론 체질에 도움이되는 췌장암 수술후 좋은음식 잘 챙기셔서 건강을 회복, 개선해주시면 좋겠습니다 ^^