골수이형성 증후군 증상 과 좋은음식 바로살펴보아요

골수이형성 증후군 증상 과 좋은음식 바로살펴보아요

나이를 한해한해 먹을수록 우리 신체 능력은 저하되고 또 자연히 약해지기 마련인데요... 떄문에 꾸준한 관리를 통하여 건강을 돌보는것이 대단히 중요하지요. 오늘은 노년에 이르러 호발하는 골수이형성 증후군 증상에 대하여 함께 알아보려고 합니다. 또 증상을 방지하고 개선하실 때 평소 챙길수 있는 좋은음식들은 어떤것이 있는지 살펴보겠습니다.

혈액을 만들어내는 조혈모세포의 염색체 이상으로 나타나는 질환으로 이와같은 염색체의 이상은 노화에 의하여 발생하는 경우가 많지만 연령을 불문하고 젊은 층에서도 나타날수 있어 주의를 기울여야 합니다. 유전적인 원인을 제외한다면 화학물질 노출이나 방사선치료, 항암제와 같은것이 원인이될수 있는데, 또렷한 원인을 알수가 없는 경우가 대부분인 질환입니다.

때문에 평소 골수이형성 증후군에 좋은 음식, 영양소를 챙기며 건강상태를 바르게 유지하는것이 대단히 중요한데요. 평소 내 몸에 어떤 변화가 나타난다면, 작은 이상증세라 하더라도 진단을 받는것이 필요합니다. 특히 골수이형성 증후군 증상은 확진할수 있는 명확한 특징이 없으므로 더욱 세심히 증상을 살피는것이 좋습니다.

특징적 증상이 없는 질환이지만, 말초혈액의 혈구 이상으로 인하여 혈소판 감소증, 호중구 감소증, 재생불량성 빈혈, 급성 백혈병 등과 같은 질환과 유사한 증상이 나타나게 됩니다. 백혈구가 감소하여 면역이 저하되고 발열이나 잦은 감염이 일어나기도 하는데요. 또 적혈구가 저하되면서 피로, 전신쇠약, 호흡곤란, 빈혈이 나타나기도 합니다. 또 혈소판 감소로 자반, 점상출혈이 보일수 있고 간, 비장이 비대해지는 경우도 있습니다.

이와같은 골수이형성 증후군 증상이 있다면 즉시 진단을 받고 관리하는것이 필요한데요. 평소 골수이형성증후군에좋은음식 섭취 및 관리르 통하여 건강을 챙겨야 합니다. 그럼 어떤 것이 도움이될수 있는지 살펴보겠습니다. 고등어나 삼치, 청어, 정어리와 같은 등푸른생선류는 적혈구 생성에 도움을주는 철분, 혈액을 맑게하는 불포화지방산을 포함한 식품으로 자주 섭취해주심 좋습니다.

또 대표적인 엽록소 채소인 시금치는 철분이 풍부하고 각종 비타민을 함유하여 빈혈, 골 건강에 이로운 식품입니다. 그리고 비타민C와 항산화작용을 돕는 성분을 포함한 블루베리, 라즈베리와 같은 베리류를 챙겨주세요. 이와같은 골수이형성 증후군에 좋은 음식 및 영양소를 챙기며 음주, 흡연을 삼가하고, 또 혈액 건강에 좋지않은 영향을 미치는 너무 자극적이고 맵고짠음식, 기름진음식, 카페인, 인공가미료, 가공식품의 섭취는 피하는것이 좋습니다.

백혈병으로 이어질수 있는 골수이형 증후군, 건강을 관리하고 또 좋은영양상태를 유지해주시는것이 무척 중요한데요. 내게 맞는 운동요법을 무리하지 않는 선에서 활용하고, 스트레스와 과로를 멀리하며 충분한 휴식을 취해주세요. 건강하고 바른 식생활습관, 질환을 방지하고 개선할수 있는 골수이형성 증후군 증상에 좋은음식, 영양소 챙겨주시면서 행복하고, 활력있는삶 지켜나가심 좋겠습니다 ^^