건강관리244 출산후 좋은 과일 식품 어떤게있을까요 출산후 좋은 과일 식품 어떤게있을까요 너무 자극적인 음식 섭취나 인스턴트, 가공식품의 섭취는 평소 건강에도 좋지 않은 영향을 주지만 출산 후에는 더욱 좋지 않은 영향을 줄 수 있고 특히 모유수유를 하는 경우라면 아이에게도 영향을 줄 수 있으므로 더욱 먹거리에 신경 쓰게 되기 마련입니다. 때문에 출산후 좋은 과일 식품 잘 챙기면서 건강 돌보는 것이 중요하겠죠. 오늘은 어떤 것들이 출산 후 도움될 수 있을지 함께 살피고 관리법 등에 대해서도 알아보도록 하겠습니다. 아이를 낳고 나면 이전보다 철분이 많이 감소되기 때문에 철분이 풍부한 음식들을 잘 챙겨주어야 합니다. 출산 후 좋은 것으로 잘 알려진 음식 뿐만 아니라 평상시 비타민이 풍부한 야채와 과일들을 편식없이 골고루 섭취하여 주시면 좋은데요. 반면 홍차, .. 2021. 4. 19. 여성 갱년기에 좋은 식품 체크해두세요 여성 갱년기에 좋은 식품 체크해두세요 사람의 몸은 나이를 먹으면 늙는다는 것은 모두 다 잘 알고 있는 사실입니다. 노화라는 과정은 그 어느 누구도 피해갈 수 없는 것이기 때문에 이를 잘 극복하고 더욱 건강히 넘길 수 있도록 해야 하는데요. 여성의 경우 40대 후반부터 시작되는 갱년기 증상으로 힘들어하는 분들이 많아 증상을 살피고 관리하는 것이 더욱 중요합니다. 오늘은 여성 갱년기에 좋은 식품 체크 해 보고 관리법과 갱년기 증상 등에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 갱년기라는 것은 누구에게나 올 수 있지만 증상이 모두 똑같지는 않습니다. 개인에 따라 조금씩 차이가 있는데 일반적인 증상은 차이가 있더라도 닮은 부분이 있어 체크하면 좋은데요. 먼저 원인 모를 열감, 홍조, 불안, 피로감이 쌓일 수 있습니다. 때.. 2021. 4. 16. 폐암에좋은음식 잘살펴 치유하세요 폐암에좋은음식 잘살펴 치유하세요 예전에는 대부분의 사람들이 폐암이라 하면 담배를 많이 피우는 흡연자에게 발생하는 질환이라고 생각을 하였는데요. 하지만 최근에는 비흡연자 임에도 불구하고 폐암이 발생하는 분들이 늘어만가고 있어 남녀노소를 불문하고 걱정을 하지 않을수 없는 질환인것 같아요. 이번에는 잘 살펴두어야 하는 폐암 증상에 대해 알아보고, 폐암에좋은음식 무엇이 좋을지 알아보도록 할께요. 질환이 발생하는 대부분의 경우가 흡연이라고 하는데요. 약 85%가 흡연이 원인이 되어 발생한다고 하죠. 이외에는 비흡연자의 경우인데 대부분 간접흡연에 노출된 경험이 많거나, 미세먼지, 공해 와 같은 환경오염 그리고 주방에서 음식을 조리할때 가스렌지 및 음식물에서 발생하는 연기로 인해서 질환이 발병한다고 해요. 따라서 평.. 2021. 4. 15. 허리에 좋은 음식 어떤게있을까요 허리에 좋은 음식 어떤게있을까요 척추는 몸을 지탱하여 주는 기둥과도 같은 역할을 하는 중요한 관절입니다. 우리 몸의 중심이 무너지게 되면 여러 가지로 문제가 발생할 수 있어 더욱 주의해야 하는데요. 평상시 척추 및 허리 관리를 꾸준히 해주면서 허리에 좋은 음식 챙기고 건강을 돌보는 노력이 필요합니다. 오늘은 허리에 좋은 음식 , 척추 및 허리에 관련된 질환들과 증상 등에 대해서 함께 알아보면서 관리법 함께 알아보도록 하겠습니다. 정말 많은 사람들이 허리통증을 느끼고 있는데 대부분의 경우 올바르지 못한 생활습관에 의하여 단순 요통이 있는 경우가 많으므로 이와 같은 경우라면 자세를 바르게 하고 관리를 꾸준히 한다면 좋아지기 마련입니다. 그런데 그 중에서도 전문적인 치료가 필요한 허리 질환을 가지고 있는 경우.. 2021. 4. 14. 이전 1 ··· 9 10 11 12 13 14 15 ··· 61 다음
