간경화 증상 회복에 좋은음식 잊지마세요

간경화 증상 회복에 좋은음식 잊지마세요

간은 우리 몸의 화학공장 또는 두 번째 심장이라 할 정도로 체내에서 많은 역할을 하고 있는 기관입니다. 또 가장 크고 복잡한 기관이기도 한데요. 단백질의 합성 및 여러 인체의 대사작용, 해독작용, 면역기능 등을 담당하고 있습니다. 때문에 간에 어떤 문제가 발생하면 건강에도 좋지 않은 영향을 주어 주의해야 합니다.

오늘은 간이 딱딱하게 변하는 간경화에 대하여 함께 살피고, 평소 챙겨볼 수 있는 간경화 증상 회복에 좋은음식 및 관리법 소개드리도록 하겠습니다. 간경화는 간경변증이라고도 하는데 음주나 간염 바이러스 등에 의한 간 염증이 오랜시간 지속되어 간 표면이 변화하고 딱딱해진 것을 말합니다.

간경화 초기에는 간 자체의 특수성으로 보상능력을 통해 정상적인 간 기능을 유지합니다. 그러나 증상이 심화되면 여러 가지 합병증이 나타나게 되고 결국에는 간부전으로 이어질 수 있는데요. 또 간암 발병 위험률도 높아지므로 이를 개선하고 건강을 회복하려는 노력이 대단히 중요합니다.

간경화는 B형 간염바이러스 및 C형 간염바이러스, 또 알코올의 과다섭취 및 여러 가지 질환들에 의하여 발생할 수 있습니다. 따라서 평상시 간경화 증상 회복에 좋은음식 챙겨주시면서 간 건강을 지켜야 하는데요. 증상으로는 전신쇠약이나 만성피로, 소화불량, 복부불쾌감, 식욕부진, 어깨나 등, 가슴 등의 방사상 모양의 붉은 반점 등이 일어날 수 있습니다.

증상이 더욱 심해지면 위, 식도 정맥류나 간성혼수, 하지부종이 발생할 수 있는데 이와 같은 점들을 잘 살피면서 평소 건강한 식,생활습관을 유지해야 합니다. 그럼 몇가지 간경화 증상 회복에 좋은음식 살펴보도록 하겠습니다. 질환에 의해 영양결핍이 일어날 수 있으므로 양질의 단백질 (생선이나 계란, 두부, 콩 등) 을 골고루 챙겨주시는 것이 좋습니다.

더불어 부족한 비타민과 무기질의 보충을 충분히 해주는 것이 좋은데요. 각종 비타민이 풍부하면서도 항염에 이로운 브로콜리나 양파, 토마토와 같은 항산화에 도움을 주는 식품들을 적절히 챙겨주세요. 만일 부종, 복수가 있다면 염분 섭취를 최대한 줄이는 것이 좋으며 가장 중요한 것은 금주 해야 합니다.

이와 같이 간경화 증상 회복에 좋은음식 잘 챙겨주시면서 영양상태를 올바르게 유지하고 나의 컨디션에 맞춘 취미활동과 충분한 휴식을 통하여 스트레스 및 과로를 즉시 해소하고 건강을 유지하도록 노력해야 합니다. 좋은음식, 영양소 체크하면서 나에게 맞는 운동습관으로 체력, 체질 높이는 것도 잊지말아주세요. 건강한 간을 위한 습관 지켜주시고 활력있는 삶 오래오래 이어나가시길 기원하겠습니다.