백혈구 수치가 낮은 이유 잘알고 회복위해노력해요

백혈구 수치가 낮은 이유 잘알고 회복위해노력해요

백혈구는 혈액 속에 존재하고 있는 세포 중 하나로 수치를 평균적으로 유지하면서 우리 몸의 면역을 담당하고 있습니다. 그런데 이와 같은 백혈구의 수치가 평균보다 낮은 경우 문제가 될 수 있어 주의해야 하는데요. 오늘은 백혈구 수치가 낮은 이유 잘 알아보고 회복을 위해 도움되는 음식 무엇이 있는지 살펴보도록 하겠습니다.

우리 몸의 세포들은 육안으로 확인할 수 없지만 각각의 임무를 수행하며 없어서는 안되는 매우 중요한 일들을 담당하고 있습니다. 앞서 언급한 것 처럼 백혈구는 면역을 담당하는 세포 중 하나인데, 수치가 낮아지면 감염에 취약해질 수 있고 각종 질환을 불러일으키는 원인이 될 수 있습니다. 따라서 평소 면역밸런스 유지는 대단히 중요한데요.

백혈구 수치가 낮은 이유 여러 가지로 일어날 수 있는데 유전적인 소인이 있을 수 있으며 그 이외에는 올바르지 못한 식,생활습관이나 과로, 스트레스, 음주 및 흡연과 같은 것들에 의해 일어날 수 있습니다. 때문에 백혈구에 좋은 음식, 영양소 잘 챙겨주시면서 건강을 돌보고 수치가 낮아지지 않도록 해야 하는데요.

수치가 낮아졌을 때 증상 살펴보면 무기력이나 전신 권태감, 이유없는 체중감소 및 원인을 알 수 없는 멍, 코피와 같은 증상들이 발생할 수 있습니다. 이와 같은 경우 백혈구 감소를 의심할 수 있는데 감염 취약 뿐 아니라 우리가 흔히 아는 백혈구 감소증 또는 백혈병과 같은 혈액암으로 이어질 수 있으므로 주의깊게 살피고 증상을 알고 치료 하는 것이 좋습니다.

그럼 평소 챙겨 볼 수 있는 백혈구 수치가 낮은 이유 관리법 도움되는 음식들 몇가지 소개드리겠습니다. 비타민E를 포함하여 면역 향상에 이로운 우유, 달걀과 같은 음식을 골고루 챙겨주세요. 또한 해조류 중에서도 다시마, 미역, 김, 톳과 같은 식품들을 백혈구에 좋은 음식으로 챙겨주실 수 있습니다.

그리고 항암에는 물론이고 항염, 살균, 면역증진에 이로운 알리신과 셀레늄을 함유하고 있는 일해백리 식품 마늘을 함께 식단에 꾸려주세요. 조혈기능 촉진에 도움을 주는 비타민A, 비타민C가 풍부한 당근, 호박과 같은 식품들을 좋은 음식으로 챙기시는 것도 좋습니다. 이처럼 좋은 음식, 영양소들 잘 체크 해 주시면서 백혈구 수치가 낮은 이유 알고 회복을 돕도록 해야 합니다.

혈액건강 관리는 물론이고 우리 신체 전반적인 건강관리 할 때에도 좋지 않은 영향을 주는 음주 및 과음은 삼가 주세요. 또 내 건강과 컨디션에 알맞은 운동습관을 꾸준히 들여주는 것도 도움이 됩니다. 면역밸런스를 올바르게 한다는 것은 혈액은 물론 전반적인 건강에도 중요한 문제라는 사실 기억하시고 항상 좋은 음식, 영양소 챙기며 활력있는 삶 이어나가시기를 바라겠습니다.