혈소판 감소증 증상 주의하셔야해요

혈소판 감소증 증상 주의하셔야해요

 

생소하게 들릴지 모르겠지만 의외로 주위 많은분들에게 발생하는 혈소판 감소증... 이번에는 평소 놓치기 쉬운 혈소판 감소증 증상 과 원인 그리고 개선, 회복에 도움이되는 좋은음식에는 어떤것이 있는지 함께 알아보려고해요.

 

혈소판은 1ml당 적게는 13,000개부터 많게는 400,000개로 이루어져 있습니다. 이렇게 많은 혈소판으로 인해서 어느정도 파괴된다고 해도 특별한 증상이 보이지는 않는데요. 그렇다보니 질환이 많이 악화된 후에야 발견을 하게되는 경우가 적지않습니다. 때문에 이상증세를 잘 알아두고 초기 예방, 개선을 위해 노력하셔야 하는것이죠.

 

피부가 쉽게 멍이 들고, 잇몸출혈, 붉은반점 과 같은 신체 이상변화가 보인다면 혈소판 감소증 증상을 의심하고 제대로 진단을 받아보시는것이 좋습니다. 또 증상이 악화되지 않도록 건강관리에 신경을 써주어야합니다.

 

혈소판 감소증 증상이 생기는 원인은 매우 다양합니다. 세균성 바이러스의 감염, 간경화 또 오랜기간 장복해온 약물등으로 인해서 면역체계가 약해져 질환을 발생시킬수가 있습니다. 평상시 올바른 식습관 과 생활습관을 통하여 예방하고 개선해주셔야 합니다.

 

평소 혈액, 혈관건강에 도움이되는 좋은 영양소가 풍부한 혈소판감소증에좋은음식을 챙겨주심 좋은데요. 청혈, 혈관건강에 이로운 부추 와 미나리, 양파, 다시마, 김, 미역 등은 물론 불포화지방산이 풍부한 등푸른생선류 단백질이 풍부한 검은콩, 각종영양소가 가득한 가지, 생강, 브로콜리 등 채소류도 혈소판 감소증 증상을 예방하고 개선하는데 도움이 되기에 평상시 골고루 섭취해주세요.

 

또 꾸준한 운동을 통하여 면역 과 체력을 증진시켜 주시면 더 좋은데요. 자신의 몸상태에 맞지않는 과격한 운동보다는 산책, 스트레칭, 수영 과 같은 가벼운 유산소 운동으로 꾸준하게 또 부담없이 해주세요.

 

모든 질환에 좋지않은 영향을 미치는 흡연이나 음주습관은 멀리하시고, 과도한 스트레스는 쌓아두지 말고 해소해 주셔야 합니다. 충분한 휴식 과 숙면은 물론 혈소판 감소증 증상 회복에 도움이되는 좋은음식도 잘 챙겨 건강을 회복해나가주세요 ^^