수술후 기력회복에 좋은 음식 잘살펴해요

수술후 기력회복에 좋은 음식 잘살펴해요 

수십년전과 비교해보면 의학의 눈부신 발달로 인하여 많은 분들이 질환에 걸리더라도 수술이나 치료에 의하여 건강을 많이 회복하고 계시죠. 예전에는 불치병이라 여기던 질환들도 요즘에는 치료 후 관리를 잘하면 건강한 삶을 누릴 수 있는 경우도 많이 있습니다. 치료가 잘 되었다 하더라도 수술 후에는 그 후유증, 피로감이 오래 남아 더욱 건강관리를 잘 하는 것이 중요한데요.

오늘은 수술후 기력회복에 좋은 음식 함께 알아보는 시간 갖으면서 수술 후 주의사항 및 관리법 등에 대하여 살피도록 하겠습니다. 요즘은 ‘백세시대’ 라는 말이 무성할 정도로 노인 연령 증가가 높아지고 있습니다. 때문에 수술 뿐 아니라 각종 노인성 질환에 대한 시술들도 늘어나고 있는데요. 또 서구화된 식,생활습관으로 인하여 수술받는 젊은 분들이나 출산의 경우 수술의 비율이 높아지고 있는 추세입니다.

이와 같은 수술 후에는 본래보다 체력이 낮아질 수 있으며 기력이 손실되어 면역밸런스가 무너질 수 있기 때문에 관리에 더욱 신경 써야 하는데요. 수술 후에는 장기와 피부에 손상이 일어날 수 밖에 없으므로 충분한 단백질 섭취 및 좋은 에너지원 공급, 또 수술후 기력회복에 좋은 음식 챙기면서 건강을 살피는 노력이 필요합니다.

충분히 휴식을 취하지 않고 무리하면 피로가 더욱 누적될 수 있는데 수술 후에 생기는 피로감은 휴식부족과는 다른 피로가 나타날 수 있습니다. 따라서 단순, 휴식만으로는 제대로 피로가 풀리지 않을 수 있기 때문에 신진대사를 더욱 활성화 시키고 우리 몸에 이로운 영양성분을 챙기면서 치료의 예후를 긍정적으로 이끌어 줄 수 있어야 합니다.

그럼 주위에서 찾아보실 수 있는 수술후 기력회복에 좋은 음식 몇가지 알아보도록 하겠습니다. 비타민이 풍부하게 포함되어 있으면서도 수분이 많아서 피로회복에 도움을 줄 수 있는 복숭아, 전해질 보충 및 비타민 충족에 도움되는 오이, 호박, 항염 및 항암, 살균, 향균에 이로운 마늘을 좋은 음식으로 챙겨보실 수 있습니다.

아울러 피로물질 없애는데에 긍정적인 영향을 주는 진저롤 성분이 포함된 생강과 식물성 단백질을 포함하면서도 소화에 도움을 줄 수 있어 수술후 기력회복에 좋은 음식 으로 살필 수 있는 두부와 같은 식품을 챙겨주세요. 이와 같이 좋은 음식, 영양소들을 체크하여 주시면서 건강을 살피고 수술 후 관리로 더욱 나은 생활을 위한 노력 잊지말고 살펴주세요.

컨디션을 망가뜨리지 않는 한도 내에서 운동요법을 꾸준히 실천하시는 것도 중요합니다. 또 스트레스 및 과로는 멀리하고 건강하고 무리가 되지 않는 건전한 취미활동을 하시는 것도 좋습니다. 그리고 수분은 의식적으로 충분히 챙겨주시면서 음주와 흡연은 삼가야합니다. 원기회복, 기력회복에 도움되는 음식 잘 챙기시고 활력있고 튼튼한 삶 이어나가시길 바랍니다.^^

 

지리산방목 흑염소진액 : 건강쉼터