손가락 마디 통증 염증을완화해요

손가락 마디 통증 염증을완화해요

관절에 불편이 생기면 여러 가지 일상생활에 문제점이 나타나게 됩니다. 그 중 가장 많이 활용하게 되는 관절이 손가락 관절 아닐까 싶은데요. 이와 같은 손가락 관절에 이상이 발생하면 여러 문제가 일어날 수 있어 주의해야 합니다. 오늘은 손가락 마디 통증 어떤 원인으로 인하여 발생하는지, 또 증상은 무엇인지 알아보도록 하겠습니다.

관절은 연골에 의하여 부드럽게 감싸져 있는데, 손가락 관절 역시 연골이 관절을 둘러싸고 있는 형태를 취합니다. 이와 같은 연골이 노화 및 여러 가지 원인들에 의하여 닳게 되면 퇴행성 관절염 증상을 일으킬 수 있습니다. 퇴행성이라고 하면 주로 허리나 무릎, 발목, 손목과 같은 곳을 떠올리지만 손가락에서도 흔히 일어나는 증상입니다.

골밀도 감소는 연령이 높아짐에 따라 이루어지는 것이 크기 때문에 중장년층 이후의 분들이라면 손가락 마디 통증 일어날 확률이 매우 높아집니다. 요즘에는 휴대폰이나 PC의 사용으로 손가락을 사용하는 빈도가 더욱 높아짐에 따라 연령층 역시 낮아지고 있는데요. 손가락 관절일 찌르는것과 같은 통증이나 저녁 통증이 더욱 심해진다면, 증상을 의심 후 원인을 찾아보아야 합니다.

손가락 마디 통증 생길 때 처음에는 휴식을 취하고 움직이지 않으면 어느정도 증상이 호전되기 때문에 치료 받지 않고 방치하기도 합니다. 그런데 그대로 이를 치료하지 않고 방치하면 관절 마디가 튀어나오는 기형이 발생할 수 있고 굽어지는 등의 관절 변형이 일어날 수 있어 주의해야 합니다.

또 손가락 통증은 퇴행성 뿐 아니라 류마티스에 의해 일어나기도 하므로 특정 관절 통증, 붓기가 있다면 퇴행성을 의심하고 다른 관절이 동시다발적으로 통증이 생기면서 다른 이상증상 있다면 류마티스를 의심해보아야 합니다. 그럼 평소 관절 관리 도움되는 음식들 몇가지 소개드리겠습니다. 항산화 작용에 도움을 주고 미네랄이 풍부한 시금치, 브로콜리와 같은 녹채류를 골고루 챙겨주세요.

또한 칼슘이 풍부하면서도 골 건강에 도움을 주는 영양소가 풍부한 치즈나 우유와 같은 유제품류를 적절히 섭취하여 주시는 것도 좋습니다. 또한 나쁜 콜레스테롤을 억제하고 좋은 콜레스테롤 생성을 도우면서 단백질 섭취에도 용이하며 염증, 혈행개선에 이로운 등푸른 생선류를 관절에 좋은 음식으로 함께 챙겨주세요.

이처럼 좋은 음식, 영양소들 잘 챙겨주시면서 손가락 마디 통증 정확한 원인 찾아 관리할 수 있어야 합니다. 금주와 금연은 물론이고 관절 관리에 대한 경각심 잊지마시면서 건강을 돌보아주세요. 바르고 건강한 식,생활습관과 관리법 체크하여 주시면서 항상 통증없고 튼튼한 삶 지켜나가시길 바라겠습니다.