대장암 증상 과 대장암 수술후 좋은음식 주의깊게살펴요

대장암 증상 과 대장암 수술후 좋은음식 주의깊게살펴요

예전과는 다르게 운동량이 많이 부족해지고, 불규칙적인 식사습관, 몸에 좋지않은 인스턴트, 패스트푸드 등의 섭취가 증가하면서 소화기관질환의 발생률이 부쩍 증가하고 있는데요. 해서 이번시간에는 특히 그 위험성이 상당해 미리 잘 살펴두셔야 할 대장암 증상 과 예방, 완화를 위한 대장암 수술후 좋은음식 등을 알아보려고 해요.

우리가 섭취한 음식물을 소화시키고, 노폐물은 몸밖으로 배출시켜주는 역할을 하는 대장은 우리몸에서 매우 중요한 기관중에 한곳입니다. 이러한 대장부에 악성종양.... 암이 발생하게 되면 소화기능에 문제는 물론 심각히는 생명을 위협하게 되는데요.

평상시와는 다르게 체중의 감소, 식욕감퇴, 설사와 변비, 또 혈변, 장출혈로 인한 빈혈 등 몸의 이상증세가 보인다면 대장암 증상을 의심하고, 제대로 진찰을 받아보심이 좋습니다. 초기 제대로된 관리로 예방, 개선을 하여 건강을 지켜나가야 합니다.

너무 맵고짠음식들, 인스턴트, 탄음식 등은 대장암 증상을 유발하는 요인이 되고는 합니다. 때문에 되도록 주의하시고 잦은흡연 과 음주습관도 바로하셔야 합니다. 이와달리 소화기능회복, 암예방에 도움을줄수 있는 좋은영양소들은 잘알고 챙겨주시는것이 좋은데요.

섬유질, 여러비타민이 풍부하게 함유된 당근 과 양배추, 사과는 물론 라이코펜이 풍부하게 함유된 토마토, 오메가3, 불포화지방산이 풍부해 기름진 돼지고기, 소고리를 대신하여 챙겨주시면 좋은 등푸른생선류도 좋고, 항암하면 빠지지않는 알리신이 풍부한 마늘 과 호박, 녹차, 가지 등 채소류도 대장암 수술후 좋은음식으로 잘 챙기셔야 해요.

앞서 말씀드렸지만 질환을 유발하고, 악화시키는 술 과 담배 그리고 스트레스는 꼭 멀리하시고, 정기적인 운동습관을 가져 체질을 높여주시는게 좋은데요. 힘들고 지치는 운동은 피하고 가벼운자전거나 조깅, 산책 등 유산소운동을 꾸준하게 해주어 체력을 길러주세요.

내몸에서 평상시와는 다른 이상증상이 나타난다면 그냥 방치마시고 꼭 개선을위해서 신경써주세요. 모든질환이 그렇듯 초기발견이 너무 중요합니다. 대장암 증상을 잊지마시고 잘알아두시고 대장암 수술후 좋은음식 잊지말고 챙기셔서 질환을 치유하고 개선해나가시면 좋겠습니다.