백혈구 감소증 회복에 좋은음식 체크해요

백혈구 감소증 회복에 좋은음식 체크해요

체내 면역밸런스가 무너지면 각종 질환 발병률 또한 높아지게 되므로 항상 면역관리에 신경쓰고 건강을 살피는 노력이 필요합니다. 가벼히는 감기와 같은 질환이 동반될 수 있고 나아가 백혈구 등에 문제가 생기기도 합니다. 오늘은 혈액과 관련된 질환 중에서도 백혈구 감소증에 대해서 함께 살피고, 백혈구 감소증 회복에 좋은음식 체크해보겠습니다.

말 그대로 백혈구 감소증은 체내의 백혈구가 정상적인 수치를 유지할 수 없게 되고 더욱 감소하는 증상을 뜻합니다. 우리 몸에 백혈구는 언제나 항상성을 지속하면서 몸에 침투한 바이러스를 막아내야만 하고 건강을 지켜주어야 합니다. 때문에 정상수치보다 감소하게 되면 건강에도 영향이 발생할 수 밖에 없는데요.

백혈구 감소가 지속되는 경우에는 골수손상이나 장티푸스, 홍역과 같은 질환으로 이어질 수 있는데요. 감소가 이어지면 감염에도 취약해져서 이를 주의하여 주시고 백혈구 감소증 회복에 좋은음식 챙기며 건강을 살펴야 합니다. 만약 피로, 권태감, 식욕부진 및 빈혈을 동반한다면 즉시 진단을 받아보고 원인을 찾아야 합니다.

지금 수치에 특별한 문제가 없다고 여기더라도 주기적으로 검진을 받으면서 관리하는 것이 좋고, 건강하고 건강한 식생활습관을 지니는 것 또한 대단히 중요한데요. 여러 가지 영양소 및 비타민 섭취를 충분히 하여 주시고 운동부족인 경우 운동습관을 들이며 흡연, 알코올은 삼가고 과로, 스트레스를 멀리하는 노력이 필요합니다.

그럼 평상시 챙길 수 있는 백혈구 감소증 회복에 좋은음식 체크해보도록 하겠습니다. 양파나 마늘, 고추와 같이 매운맛을 내는 식품들에는 항염과 항암에 이로운 성분이 포함되어 있어 백혈구 건강에도 도움을 주는데요. 혈액을 맑게 하고 활성산소 제거에도 도움을 주어 함께 챙겨주시면 좋습니다.

또한 항산화에 좋은 영향을 주는 단호박, 당근과 같은 비타민이 풍부한 식품들, 브로콜리와 시금치, 부추, 미나리와 같은 녹채류에는 백혈구 수치를 올려주는 영양소가 골고루 함유되어 있으며 칼륨, 칼슘이 풍부하여 혈액 건강에 좋은 영향을 주는 식품으로 챙겨주세요. 이와 같은 음식들 챙기는 것은 물론 충분한 휴식을 취하고 체질, 체력을 높이도록 노력해야 합니다.

백혈구 감소증 회복에 좋은음식 함께 살펴보았는데요. 심각한 증상이 나타나지 않더라도 생활습관이나 식습관, 스트레스 및 과로 등에 의해 발생할 수 있는 증상이기 때문에 누구라도 방심하지 않고 관리하는 것이 필요합니다. 바르고 건강한 식생활습관과 좋은음식 및 영양소 챙기면서 활력있는 건강한 생활 유지하시기를 기원하겠습니다.