콩팥 이상 증상 방치말고 좋은식품 챙겨주세요

콩팥 이상 증상 방치말고 좋은식품 챙겨주세요

우리 혈액 내의 노폐물을 소변을 통해 배출하는 중요한 역할을 하는 기관이 콩팥입니다. 다른말로 신장이라고도 부르는데요. 이와 같은 콩팥이 제대로 기능을 하지 못하면 각종 이상 증상이 발생할 수 있어 주의해야 합니다. 오늘은 콩팥 이상 증상 무엇이 있는지 살펴보고 콩팥에 좋은식품 소개드리겠습니다.

콩팥의 기능에 이상이 발생하면 소변 장애 및 부종, 무기력증이나 성기능 장애와 같은 문제들이 나타나게 됩니다. 더불어 요로감염, 신부점, 더러는 신장암과 낭종파열과 같은 합병증으로 이어질 수 있으므로 콩팥 건강을 잘 살피는 것이 좋은데요. 평소 증상을 잘 알고 기능이 나빠지지 않게 관리해야 합니다.

그러나 콩팥은 간과 더불어 통증을 잘 느끼지 못하는 기관으로 잘 알려져 있는데요. 따라서 초기에 콩팥 이상 증상 알기가 쉽지 않습니다. 평소 주기적으로 검진을 받아주시고 콩팥에 좋은 음식 챙겨주시면서 콩팥 건강을 관리하는 것이 중요합니다. 그럼 이상이 있을 때 발생하는 증상에 대해 알아보겠습니다.

콩팥 이상 증상 으로 부종이 가장 대표적입니다. 우리 체내의 수분을 일정량 지속하도록 하는 것이 콩팥인데, 콩팥기능이 상실 되면 섭취한 수분보다 배출량이 감소하여 부종을 일으킵니다. 또한 허리부근에 기관이 위치하므로 허리에 통증이 나타나기도 하는데요. 이 같은 증세 있다면 즉시 작은 이상증상 이라 하더라도 진단을 받아 원인을 찾아야 합니다.

그리고 소변의 감소와 거품뇨, 혈뇨 등의 소변 변화가 있는 경우 또한 주의해야 하는데요. 얼핏 전혀 관계가 없어보이지만 두통이나 골다공증, 피로와 같은 증세도 함께 나타날 수 있습니다. 그럼 평소 챙길 수 있는 콩팥에 좋은음식 몇가지 소개드리겠습니다. 다시마, 미역, 톳과 같은 해조류는 요오드를 포함 해 대사를 활성화 하는데에 유익한 식품으로 챙겨주세요.

또한 혈액순환을 개선하고 소변 배출에 이로운 붉은 팥과 옥수수 수염을 적절히 차로 우려 마시는 것도 도움이 되실 수 있습니다. 또 콩팥의 독성을 없애는데에 좋은 늙은 호박과 대사촉진에 좋은 영향을 줄 수 있는 콩과 같은 식품을 고루 챙겨주시면서 좋은 음식, 영양소 체크하고 건강한 영양상태를 만들어 주세요.

콩팥 이상 증상 함께 살펴보았는데요, 좋은 음식 챙기시는 것은 물론이고 자극적인 음식과 카페인의 과다섭취, 동물성 지방은 좋지 않은 영향을 주므로 삼가야 합니다. 또 흡연과 과음 또한 피해야 하는데요. 운동요법은 내 컨디션에 맞추어 적절히 실천하고 면역밸런스를 바르게 유지하여 주세요. 콩팥 건강에 좋은식품 챙기면서 활력있고 튼튼한 삶 지속하시길 기원합니다.