갑상선암에 좋은 식품 챙겨치유하세요

갑상선암에 좋은 식품 챙겨치유하세요

몸에 특정한 화학물질을 분비하며 우리에게 필요한 호르몬을 만들며 호르몬 조절에 기여하는 것이 갑상선과 갑상선 호르몬입니다. 이와 같은 갑강선에도 악성종양이 발생하면 암이 되는 것 인데요. 오늘은 증상 및 원인에 대해서 함께 살펴보고 평상시 챙길 수 있는 갑상선암에 좋은 식품 소개드리도록 하겠습니다.

이 질환은 특히 여성에게 빈번하게 일어나는 질환으로, 우리나라의 경우 남성에게 6번째로 흔한 암질환으로 나타납니다. 림프종, 유두암, 수질암, 역형성암, 여포암 등으로 분류할 수 있는데 가장 흔히 나타나는 것은 유두암입니다. 갑상선암은 착한암이라고 하는 별칭이 있을 정도로 대부분은 완치가 가능하다 알려져 있습니다.

그러나 암이라는 사실은 잊지말아야 하며 후유증 또한 남을 수 있기 때문에 평상시 갑상선암에 좋은 식품 챙기고 식,생활습관은 올바르게 유지하면서 건강을 돌보는 것이 필요합니다. 만약 갑상선의 결절, 선종, 갑상선염 등을 가지고 있거나 가지고 있었던 경우, 또 방사선 노출, 가족력이 있다면 주기적으로 진단을 받고 관리하는 것이 중요합니다.

또 좋지 않은 식,생활습관과 비만, 맵고 짠 음식 또한 위험요소가 될 수 있으므로 유의해야 하는데요. 이외에 쉰목소리가 지속되거나 갑상선 주변의 원인모를 붓기나 혹이 만져진다면 증상을 의심해야 합니다. 또 연하곤란, 숨을 쉴 때 불편감 등이 있는 경우에도 증상 의심 후 원인을 정확히 찾아야 합니다.

그럼 평상시 챙길 수 있는 갑상선암에 좋은 식품 몇가지 소개드리도록 하겠습니다. 발암물질의 대사활동 저하를 도와주는 것으로 알려져 있는 슈퍼푸드 브로콜리를 챙겨주세요. 또 살균작용을 돕는 알리신과 암을 방지하는데에 좋은 셀레늄을 함유한 일해백리 식품 마늘을 좋은음식으로 챙겨주시는 것도 좋습니다.

또한 잣이나 호두, 아몬드, 땅콩, 피스타치오 등과 같은 견과류를 골고루 적정량 챙기시는 것도 도움이 될 수 있는데요. 불포화지방산을 함유하며 각종 비타민을 가지고 있어 갑상선 건강, 피로회복에 좋은 영향을 줍니다. 또 비타민과 무기질이 풍부한 당근이나 미나리와 같은 녹황색 채소를 골고루 드시는 것도 잊지말아주세요.

갑상선암에 좋은 식품 체크하여 주시면서 내분비 호르몬 대사와 면역밸런스에 좋지 않은 영향을 줄 수 있는 인스턴트 식품, 패스트푸드 등은 섭취를 자제하는 것이 좋습니다. 그리고 갑상선암 뿐만 아니라 우리 건강에 좋지 않은 과음, 흡연은 삼가 주세요. 또 나의 컨디션에 맞춘 운동습관을 들이는 것도 필요합니다. 바르고 건강한 식,생활습관과 좋은음식 체크하시면서 활력있는 생활 이어나가시길 바랍니다.