유방암 3기 4기 생존율 좋은음식 어떤게있을까요

유방암 3기 4기 생존율 좋은음식 어떤게있을까요

암은 아무 증상없이 우리에게 소리없이 다가옵니다. 또 어느 누구에게라도 발생할 수 있기 때문에 더욱 주의하며 살펴야 하는데요. 특별히 이를 예방할 수 있는 방법도 많지 않아서 더욱 걱정스러운 것이 암질환이기도 합니다. 오늘은 이와 같은 여러 암 질환 가운데에서도 유방암에 대해서 함께 알아보고, 유방암 3기 4기 생존율 좋은음식 증상 등에 대해서 살펴보겠습니다.

유방암은 전세계적으로도 증가하고 있는 암 질환 중 하나로, 특히 여성에게 자주 발생하는 질환입니다. 우리나라만 특정지어 보았을 때에도 여성에게 나타나는 암질환 가운데 갑상선 암을 이어 두 번째로 흔히 나타나는 것이 바로 유방암입니다. 이는 올바르지 못한 식,생활습관과 서구화된 식습관, 스트레스, 과로 등을 위험요소로 꼽을 수 있어 주의해야 하는데요.

유전적인 요소에 의해서도 발병할 수 있으나 대부분은 후천적 원인에 의하여 나타나는 것이 높기 때문에 평소 유방암에 좋은 음식 챙겨주시면서 관리를 바르게 하고 정기적으로 검진을 받는 것이 무엇보다 중요합니다. 만약 가슴에 전에 없던 혹이 만져진다거나 함몰, 유두 분비물, 겨드랑이 주위의 혹이나 통증 등이 있다면 즉시 진단을 받아보아야 합니다.

이 같은 증상들로 인하여 암을 진단 받게 되었다면 유방암 3기 4기 생존율 좋은음식 챙겨주시면서 치료, 수술을 받고 긍정적인 마음가짐을 통하여 건강을 회복할 수 있어야 합니다. 수술 및 치료 시에는 입맛이 떨어져 식욕이 낮아지고 식사에 거부감이 있을 수 있는데 이 때 좋은 영양상태를 지속하여 치료 예후에 문제가 되지 않도록 하는 것이 중요합니다.

그럼 평소 챙겨보실 수 있는 유방암 3기 4기 생존율 좋은음식 몇가지 소개드리도록 하겠습니다. 여성 호르몬에 좋은 영향을 주는 것으로 알려진 이소플라본 성분이 풍부한 두부와 콩을 챙겨주세요. 또한 영양상태를 건강히 유지하여 주며 칼슘이 풍부해 여성에게 좋은 치즈, 우유와 같은 유제품류를 고루 챙겨주시는 것도 좋습니다.

더불어 녹황색 야채를 편식없이 골고루 드시는 것도 좋습니다. 아스파라거스, 근대, 시금치, 브로콜리, 당근, 호박과 같은 식품들이 대표적인데요. 이와 같이 좋은 음식들을 골고루 챙겨주시면서 비타민D를 활성화 시키기 위한 일광욕을 꾸준히 해 주시고 계란과 같은 식품을 챙겨주시는 것도 도움이 됩니다. 또 컨디션에 맞춘 산책, 걷기 운동을 꾸준히 유지하여 주시는 것도 잊지말아주세요.

유방암 3기 4기 생존율 알려져 있는 것이, 3기 약 70% 4기 35% 정도로 알려져 있습니다. 이와 같은 것들은 단순한 수치일 뿐이고 더욱 긍정적이고 바른 마음가짐으로 치료에 임한다면 회복의 길은 더욱 높아질 것입니다. 좋은 음식, 영양소 잘 챙겨주시고 음주, 흡연은 삼가면서 건강관리에 만전을 기하는 노력 잊지마셔야 하겠습니다. 바르고 건강한 식,생활습관 통하여 항상 활력있고 튼튼한 삶 지속하시길 기원하겠습니다.