폐암에좋은음식 잘살펴 치유하세요

폐암에좋은음식 잘살펴 치유하세요

 

예전에는 대부분의 사람들이 폐암이라 하면 담배를 많이 피우는 흡연자에게 발생하는 질환이라고 생각을 하였는데요. 하지만 최근에는 비흡연자 임에도 불구하고 폐암이 발생하는 분들이 늘어만가고 있어 남녀노소를 불문하고 걱정을 하지 않을수 없는 질환인것 같아요. 이번에는 잘 살펴두어야 하는 폐암 증상에 대해 알아보고, 폐암에좋은음식 무엇이 좋을지 알아보도록 할께요.

 

질환이 발생하는 대부분의 경우가 흡연이라고 하는데요. 약 85%가 흡연이 원인이 되어 발생한다고 하죠. 이외에는 비흡연자의 경우인데 대부분 간접흡연에 노출된 경험이 많거나, 미세먼지, 공해 와 같은 환경오염 그리고 주방에서 음식을 조리할때 가스렌지 및 음식물에서 발생하는 연기로 인해서 질환이 발병한다고 해요. 따라서 평소 담배를 많이 피우는 분들은 꼭 금연을 해야 하고, 비흡연자 분들의 경우 간접흡연에 노출되지 않도록 하고, 외출시 마스크를 착용하며, 조리시에는 환기를 충분히 하는 등의 노력이 필요합니다.

 

폐암 증상은 자각증상이 나타날 때 쯤이면 이미 병기가 많이 진행되어있는 경우가 대부분이라고 하는데요. 발병직전 단계에서 진단이 어려운것이 이 질환의 특징이기 때문에 평상시 폐암에좋은음식을 섭취하여 주시면서 꾸준하게 관리를 하시는것이 중요합니다. 주요 증상으론 기침 과 발열, 쉰목소리, 체중의 감소, 식욕부진 과 같은 증세들이 있으며 각혈과 같은 호흡기계 증상 과 종양압박으로 인한 흉통이 있는데요. 초기에는 증상이 감기와 비슷하기 때문에 방치하게 되는 경우가 많이 있는데 반드시 정확한 진단을 받고 조기에 치료할 수 있도록 해야 합니다.

 

폐암은 선별검사로 진단이 잘 되지 않는 질환 중 하니이며, 전조증상을 자각하기 힘들기 때문에 평상시 건강관리에 힘써 주시는 것이 가장 좋은 예방책인데요. 앞서 말씀드린 것 처럼 절대 금연할 수 있도록 하시고, 폐암에좋은음식을 챙겨주시면서 관리하시는 것이 좋습니다. 그럼 어떤식품들이 폐에 이로운것인지 살펴보도록 할께요.

 

당근은 폐에 쌓인 노폐물을 제거하는데에 효능이 있으며, 폐를 유해물질로 부터 보호하고, 청결하게 하는데 도움을주는것으로 알려져 있는데요. 항산화성분이 풍부하기 때문에 노화방지 와 안구건강에도 도움이됩니다. 또 비타민C가 풍부히 함유되어 있는 레몬 과 귤, 오렌지 와 같은 식품은 활성산소를 억제하는데에 도움이되어 세포를 손상시키는 것을 막아주어 건강에 유익해 폐암에좋은음식으로 자주 드심 좋아요.

 

이 외에도 기관지 점막을 튼튼하게 하는것을 도와주며, 폐기능을 강화시키는데 도움이되는 도라지 와 체내노폐물 배출, 각종비타민이 가득한 늙은호박, 여러무기질, 영양소가 가득한 가지, 사과, 케일, 상추, 시금치, 브로콜리 등 채소류도 폐암에좋은음식으로 편식을 하지 마시고, 자주 드시면 도움이됩니다.

 

이러한 폐암에좋은음식을 자주 섭취하시며 폐건강을 위해 무리가 되지 않는선에서 규칙적인 운동습관을 들여 체질을 길러나가 주세요. 앞서 말씀드린것처럼 잦은흡연은 독이니 꼭 금하시고, 술도 되도록 줄여나가주세요. 전조증상이 뚜렷하지 앟은 폐암, 방심하지 마시고, 좋은영양소 고루 챙기며 건강을 회복해주심 좋을것같네요 ^^