대상포진에 좋은 음식 회복위해힘써요

대상포진에 좋은 음식 회복위해힘써요 

내가 꼭 대상포진에 걸리지 않았더라도, 살면서 한번쯤은 대상포진에 걸려 고생하고 있다는 분들 종종 만나보실 수 있죠. 대상포진은 그만큼 흔한 질환이면서도 또 재발이 잘 되는 질환이기 때문에 더욱 주의하고 관리해야 하는데요. 이 질환은 면역이 저하되었을 때 체내에 잠복해있던 수두바이러스가 신경을 타고 침범하며 발생하는 질환입니다.

오늘은 이와 같은 대상포진에 대하여 함께 알아보고, 주위에서 찾아보실 수 있는 대상포진에 좋은 음식 어떤 것들이 있는지 살피도록 하겠습니다. 대상포진은 심각한 통증과 함께 여러 가지 문제점을 불러일으킵니다. 대부분의 경우 띠 모양으로 한쪽으로만 붉은 물집이 잡히게 되는데 가려움과 극심한 통증을 일으켜 일상생활에 문제가 되기도 합니다.

신경에 염증이 발생하면서 손상되는 과정에서 통증이 생겨나기 때문에 통증 외에도 오한이나 발열, 설사, 복통, 전신 권태감이 나타나기도 하는데요. 물집이 생기기 전에는 몸살과도 비슷한 증상이 나타나기 때문에 방치하기 쉬워 더욱 주의해야 합니다. 이와 같은 통증을 방치하면 만성 대상포진 신경통이라는 후유증이 발생하기도 하므로 조기 발견이 무척 중요합니다.

단순 포진과 대상포진 증상을 헷갈려 하는 경우도 있는데, 단순포진의 경우에도 물집이 잡히기 때문에 충분히 헷갈릴 수 있지만 단순포진이라면 물집이 한곳에 국한되어 발생하고 대상포진의 경우 신경띠를 따라서 길게 수포가 발생하게 됩니다. 또 단순포진은 바이러스에 의해 나타나지만 대상포진은 통증을 동반한 수두 바이러스로 인한 질환이라는데에 차이가 있기도 합니다.

이와 같은 대상포진 증상들을 잘 살피면서 평소 좋은 음식, 영양소 챙겨주시고 관리하시는 것은 무척 중요한데요. 대상포진에 좋은 음식 몇가지 소개드리도록 할께요. 먼저 혈액을 맑게 해주고 체내 노폐물 배출에 도움을 줄 수 있는 양파를 챙겨주세요. 또한 체내 질환을 막아주는 일차적인 보호막 역할을 하면서도 면역증진에 도움을 주는 유산균이 풍부한 요거트나 치즈와 같은 유제품을 적절히 챙기시는 것도 좋습니다.

더불어 혈액순환을 활발히 하고 신진대사를 높여주며 여러 가지 비타민을 함유하여 면역을 높이는데에 이로운 당근과 항염 및 살균, 향균에 이로운 마늘 및 생강을 대상포진에 좋은 음식 으로 식단에 꾸려주시는 것도 좋습니다. 이와 같이 좋은 음식과 영양소들을 잘 체크하여 주시면서 올바른 식,생활습관을 유지하여 주시고 건강을 살피는 노력 잊지마셔야 합니다.

또한 컨디션이 너무 저하되거나 무리하게 활동하면 면역이 낮아질 수 있으므로 나의 몸 상태를 잘 체크하고 휴식과 수면을 잘 챙겨주시는 것도 중요합니다. 그리고 인스턴트 식품이나 가공식품, 너무 맵고 짠 음식, 다당류의 섭취 역시 줄이는 것이 좋습니다. 바르고 건강한 식,생활습관과 대상포진에 좋은 음식 체크하면서 면역 높여주시고 항상 건강하시길 기원하겠습니다 ^^

 

지리산방목 흑염소진액 : 건강쉼터