위암에 좋은 음식 어떤것이좋을까요

위암에 좋은 음식 어떤것이좋을까요

하루 하루를 정신없이 살다보면 어느 한부분을 포기해야 하는 경우가 생기는데요. 건강 과 일 두가지를 다 잡을수 있다면 좋겠지만 그게 말처럼 쉽지가 않잖아요 ㅜㅜ 잦은야근에 회식, 폭식, 불규칙한 식습관으로 인해 특히 위장건강이 악화되어서 불편함을 겪으시는분들이 주위에 많으십니다.

여기에 고지방, 고열량의 기름진음식, 서구화된 식습관으로 인하여 우리의 위와 장은 쉴시간이 없지요. 그로인해 가볍게는 염증, 소화불량 심하게는 암이 발생되어 고생을 하시곤 하세요. 하여 이번에는 미리 잘살펴두고, 치유, 개선을 위해 신경쓰셔야하는 위암 증상 과 위암에 좋은 음식을 함께 알아볼까해요.

위암은 익히 아시는것과 같이 위 부위에 악성종양이 발생된것을 말하는데 초기 뚜렷한 자각증세가 없기에 초기증상을 잘 체크하고, 대처를 해야 합니다. 평소와는 달리 소화가 잘 되질않고, 잦은트름, 복부팽만감이 커지곤 한다면 질환을 의심해보아야 합니다. 또 암이 진행되어가며 식욕도 저하되고, 체중도 많이 감소하게 되죠.

증세가 위염이나 위궤양과 유사하다보니 대수롭지 않게들 생각을 하시고 방치를 하는 경우가 많아 암이 꽤 진행이 되고난후에야 발견하는 경우가 많으세요. 그렇기에 초기에 가벼운 증상도 그냥 간과하지말고 진단을 받는 습관을 가지셔야 합니다.

위암이 발생하게 되는 이유는 매우 다양하지만 주된요인은 앞에서 말씀드린 잘못된 식습관, 음주, 흡연 등 나쁜생활습관이예요. 그러니 평상시 저당, 저염식의 규칙적인 식습관을 갖고, 정기적인 운동을 통해 체질, 면역을 기르시는게 좋아요. 또 위건강, 항암을 돕는 위암에 좋은 음식을 잘알고 챙기시면 좋은데요.

위암에 좋은 음식 어떤것이 있을까요? 항암은 물론이고 항산화물질도 풍부해 위장건강, 기관지에 도움을주는 토마토 와 계피가 좋으며, 진저졸이 가득한 생강, 알리신의 마늘 또한 도움이됩니다. 피를 맑게해주고, 신진대사를 원활히 돕는 미역 과 다시마, 파래, 톳 등 해조류, 부추, 연근, 양파도 빠질수 없고, 브로콜리, 시금치 등 채소류도 위암에 좋은 음식으로 잊지마셔야해요.

암은 초기발견이 무엇보다도 중요하단걸 다들 아시죠. 평상시 증세를 잘 인지하고, 초기발견을 위해서 노력하세요. 특히 40~50대의 중장년층 분들은 정기적인 검진을 통해 예방을 해주는 습관을 가지셔야 합니다. 본인의 체질에 맞춰 가벼운운동을 생활화하고, 위, 장, 항암에 도움을주는 위암에 좋은 음식도 잘 챙겨 건강을 돌봐주심 좋겠습니다 ^^