전체 글244 골다공증에 좋은 음식 놓치지말고개선하세요 골다공증에 좋은 음식 놓치지말고개선하세요 뼈는 다른 여러 장기나 피부와 마찬가지로 나이를 먹을 수록 노화에 다다르고 잦은 손상을 입을 수 있어 주의해야 합니다. 젊었을 때 보다 골절이 일어날 확률이 높아지는 것은 골다공증에 의한 것이 많은데요. 여러 가지 원인이 있을 수 있겠지만, 평소 뼈 건강을 더욱 주의하면서 골다공증에 좋은 음식 챙기고 관리하는 것이 좋습니다. 오늘은 골다공증 증상은 무엇이 있는지 함께 살피고 평소 주위에서 흔히 챙겨볼 수 있는 뼈에 좋은 음식들 소개드리도록 하겠습니다. 증상의 이름에서 알 수 있는 것 처럼 뼈에 구멍이 많아진 것으로 뼈가 쉽게 약해지고 손상이 잦아질 수 있는 것이 골다공증인데요. 척추압박, 통증을 일으키는 것이 대표적입니다. 앞서 언급한 것과 같이 노화에 의해 골다.. 2021. 6. 16. 손가락 관절에 좋은 음식 놓치지말아요 손가락 관절에 좋은 음식 놓치지말아요 올바르지 못한 식습관과 생활습관들은우리 몸의 면역밸런스를 망치게 하는 주범이 되기도 합니다. 면역이 무너지면 여러 가지 신체 이상이 발생할 수 있기 때문에 항상 건강관리에 철저하고 좋은 식,생활습관을 지속하는 것이 중요한데요. 오늘은 많은 분들이 고생하시는 손가락 관절 통증 및 증상 들에 대하여 알아보겠습니다. 손가락 관절에서 발생하는 문제점들은 주로 손을 많이 사용하는 직업에서 발생하게 됩니다. 요즘에는 휴대전화를 자주 사용하고 컴퓨터 사용자도 많이 늘어났기 때문에 이전보다 더욱 손가락 통증을 호소하는 분들이 많아졌습니다. 뿐만 아니라 좋지 않은 식습관과 생활습관은 관절에 염증을 발생시키고 통증을 호소하는 원인이 될 수 있어 주의해야 합니다. 주로 손마디에서 손가락.. 2021. 6. 15. 노인 기운나는 음식 제대로 챙겨주세요 노인 기운나는 음식 제대로 챙겨주세요 요즘 현대인들에게 만성피로는 매우 흔하죠. 백세 시대를 살고 있는 요즘, 남녀노소를 불문하고 피로를 호소하는 분들 많지만 그 중에서도 만성피로는 노인에게 매우 높게 나타납니다. 노령층의 약 7할이 만성피로를 호소한다는 보고가 있는 만큼 대수롭지 않게 여길것이 아니라 충분한 관리를 통해 기운을 챙기고, 또 활력을 도모하는 것이 좋겠죠. 오늘은 노인 기운나는 음식 몇가지 소개드리면서 평상시 관리법 등에 대해서 알아보려고 합니다. 연령이 높아지면서 피로가 높아지면 이전에 비하여 기력이 낮아졌다, 라고 생각하는 경우가 많습니다. 그러나 피로는 정상적 노화현상이 아니라 만성피로는 건강하지 않다는 증거가 되기도 합니다. 따라서 삶의 질을 높이기 위해서라도 기운을 챙기고, 관리를.. 2021. 6. 14. 무릎 통증에 좋은 음식 회복위해힘써요 무릎 통증에 좋은 음식 회복위해힘써요 뼈가 튼튼하고 신체가 건강할 때에는 왜 어르신들이 무릎이 아프고 허리가 아프다고 할까 이해하지 못하셨던 분들 계실겁니다. 무릎이 아픈이유는 다양하지만 대부분의 경우 퇴행성으로 인하여 무릎 관절염이 생긴 경우가 흔하므로 노인층에서 증상이 많이 발생하고 있는데요. 비단 퇴생성 뿐만 아니라 다른 문제로 통증이 발생할 수 있어 주의해야 합니다. 오늘은 무릎에 대한 이야기 함께 나누어보고, 무릎 통증에 좋은 음식 소개드리도록 하겠습니다. 무릎에서 통증이 발생하는 원인은 앞서 말씀드린 것과 같이 매우 다양합니다. 퇴행성 관절염은 일반적으로 나이가 많아지면서 발생할 수 있는데 이 외에도 무릎에 무리를 주거나 많이 사용했을 때, 혹은 류마티스 질환 등으로 통증이 발생하기도 합니다... 2021. 6. 11. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 61 다음
